Soms ga ik hardlopen, en vind ik er niks aan. Dat zijn die dagen waarop kleuters op driewielers mij inhalen, en wandelaars met rollators hardnekkig vijftig meter voor mij blijven. Dan zegt een stemmetje in mij listig: 'Waarom ga je niet lekker naar huis, volgens mij heb je nog een zak paprikachips liggen!' Dat innerlijke...
Toen ik op een zondagochtend naar huis wilde rennen, bedacht ik dat ik mijn loop wel wat kon uitbreiden door de terugweg via het bós af te leggen. Normaliter waag ik mij niet op eenzame bosweggetjes, maar die zondagochtend wist ik dat het, naast eventuele bijlmoordenaars ook wemelde van de collega hardlopers. Dus dan durf...
Soms is je eigen lichaam je grootste vijand! Zo kreeg ik ooit een grote, pijnlijke blaar doordat mijn kleine teen steeds tegen de aangrenzende teen aanschuurde. Schuurplekken kunnen enorm veel pijn doen. Zoals schuurplekken tussen je dijen... Schuurplekken door hardlopen Schuurplekken zijn een bekend probleem onder hardlopers. Zeker als je langere afstanden gaat lopen, kun...
Als iemand je inhaalt tijdens het hardlopen kan dat héél irritant zijn. Zeker als het iemand is die je kent, of die je niet mag! In onderstaand fragment uit mijn favoriete Koreaanse drama Fated to love you wordt dit werkelijk prachtig weergegeven. Ingehaald worden als hardloper! De hardloper in de gele jas is de 'main...
In Facebookgroepen voor hardlopers zie ik regelmatig wanhoopsberichten voorbij komen van hardlopers die een blessure hebben opgelopen, en noodgedwongen moeten rust houden. Dat kan enorm stressvol zijn. Zeker als je gewend bent om regelmatig te gaan lopen. En nog veel meer als je een hardloopwedstrijd op de planning had staan waarvoor je aan het trainen...
In principe ren ik gewoon in de regen. Mijn moeder zei altijd: 'Je bent niet van suiker!' en dan stuurde ze ons gewoon in de plenzende regen naar school. Die attitude neem ik mee in mijn leven als hardloper : ) Meestal biedt mijn Nike hardloop hesje voldoende bescherming tegen de regen. Regent het echt...
Het is nu zo'n 12 dagen geleden dat ik 's ochtends ziek wakker werd. Dat betekent dat het 13 dagen geleden is dat ik voor het laatst 's ochtends ging hardlopen. En ik mis het. Ik heb volgens mij nog nooit zo lang niet gelopen! Omdat ik helaas nog steeds een vervelend hoestje heb, en...
Voor mensen die totaal niet begrijpen waarom mensen gaan hardlopen is het een raadsel: De stress die een hardloper kan voelen als hij of zij ziek wordt. Want is dat niet een perfecte reden om lekker thuis op de bank te blijven liggen? Nee dus. Niet voor iemand die echt graag hardloopt. Voor hardlopers betekent...
Stel je een sportschool voor waar ze elk seizoen de inrichting veranderen, zodat die overeenstemt met de tijd van het jaar. In de herfst vind je er herfsttinten, in de winter koele kleuren die in de lente worden vervangen door fris groen. En in de zomer is het er zonnig geel. Iedereen is er welkom....
Amerikaanse psychotherapeut Gontang houdt zijn therapeutische sessies niet op de sofa maar op hardloopschoenen! Al dertig jaar gaat hij hardlopen met zijn cliënten. Maar ook in je eentje kun je hardlopen gebruiken om je beter te voelen. Hardlopen als therapie: zo doe je dat Gontang adviseert om eerst een paar keer diep in en uit...