Onder scholieren is het populair om lekker energiedrankjes te drinken op school. Het is een heel ongezond scenario! Zitten, en vervolgens zo'n energiedrankje nemen. Een paar van mijn zonen vonden energy drinks ook erg lekker, maar ik heb flink mijn best gedaan om ze daarvan af te krijgen. Want tenzij je langer dan anderhalf uur...
Nadat ik met de Headspace app 3 begeleide runs had gedaan vond ik het jammer dat er maar 3 afleveringen waren. Die derde heb ik meerdere keren opnieuw gelopen, maar op een gegeven moment kende ik de tekst zo wat uit mijn hoofd. Dus downloadde ik de gratis Nike Run Club app. Ik deed dat omdat...
'Haar in het gezicht,'staat hoog in mijn top 10 van irritaties tijdens het hardlopen. Achter tights die omhoog kruipen, maar vóór: 'oortjes die uitvallen'. Om die reden zorg ik altijd dat ik een sportproof kapsel heb. Mijn haren zijn vrij lang, en op één lengte. Dat betekent gelukkig dat ik ze makkelijk kan vastbinden in...
Hardlopen en voeding. Hoe zit dat eigenlijk? Hoewel ik dagelijks een rondje hardloop, doe ik eigenlijk niets speciaal op het gebied van voeding. Wel eet ik altijd eerst anderhalve boterham voordat ik naar buiten ren. Als ik niet eerst wat eet voordat ik ga hardlopen word ik halverwege namelijk altijd een beetje trillerig en duizelig....
Ik loop al zo'n 17 jaar hard. Niet snel, maar ik loop. Omdat ik al die jaren zonder noemenswaardige blessures ben doorgekomen, ging ik ervan uit dat ik het dus goed deed. Ik heb bijvoorbeeld nooit hoeven over te slaan vanwege een hardloopblessure. Wat ik fout deed bij het hardlopen Maar door de 3 begeleide...
Ik loop zelden tot nooit zonder mijn smartphone. Zo, ik heb het gezegd! Ik ben dus (helaas) niet zo'n hardloper die genoeg heeft aan haar eigen gedachtes tijdens het lopen. Zonder smartphone vind ik lopen veel moeizamer, en heb ik meer moeite om het vol te houden. De smartphone heeft hardlopers dan ook veel te...
Headspace is een app om je te helpen met mediteren. Je krijgt er oefeningen met meditaties. Maar tot mijn verrassing heeft Headspace nu ook afleveringen voor hardlopers. Hardlopen en mediteren combineren dus. Hardlopen met de Headspace app: wat kun je verwachten? Op het moment dat ik deze post schrijf zijn er 3 lessen voor hardlopen op...
Op een hardloopforum vroeg ene Liesbeth (gefingeerde naam) zich voorzichtig af of het oké is dat mannen bij hardloopwedstrijden zonder shirt lopen. Volgens haar krijg je het echt niet veel warmer met een dun shirtje dan in de blote bast. Bezwaar tegen ontbloot bovenlijf? Dat roept reacties op Uit de reacties bleek dat sommige mensen...
Overweeg je om te gaan hardlopen? Of ben je inmiddels begonnen? Lees dan vooral even onderstaande handige weetjes voor beginnende hardlopers! 8 handige weetjes voor beginnende hardlopers Je hebt vast gehoord van de beroemde runner's high, dat ultieme geluksgevoel dat hardlopers overspoelt. Als beginnende hardloper is het goed om te weten dat je jouw runner's...
Afgelopen maandagochtend rende ik om 7.15 de deur uit, maar toch was het al erg warm. Zo warm dat ik tijdens het hardlopen steeds meer hoofdpijn kreeg. Bovendien kreeg ik allemaal visioenen van koel zwemwater en zwembaden, terwijl ik daar normaliter nooit een gedachte aan wijd. Druipend van het zweet, en met knallende hoofdpijn kwam...