Boekbespreking: Hardlopen voor vrouwen
Hardlopen voor vrouwen
Barbara Kerkhof
Ik lees graag en veel over hardlopen en er is een vrij ruime keuze aan boeken over dit onderwerp. Wat voegt Barbara Kerkhof met haar boek 'Hardlopen voor vrouwen' toe aan de bestaande literatuur?
Het boek werd gepresenteerd op 23 mei 2009 als 'het eerste echte hardloopboek voor vrouwen'. De andere boeken over hardlopen voor vrouwen zijn volgens Kerkhof allemaal vertaald uit het Engels, en het ontbrak aan een Nederlands boek.
Seventies look
Ik moest even slikken toen ik de felle voorkant, in keiharde primaire kleuren van Hardlopen voor vrouwen zag. Het boek lijkt daardoor regelrecht uit de zeventiger jaren te komen toen hardlopen nog joggen heette. Qua uitstraling zou het boek niet misstaan in de Kringloop of de Slegte. Maar als je het boek openslaat blijkt het toch uit de eenentwintigste eeuw te komen.
Ondanks het gedateerde uiterlijk slaat Hardlopen voor vrouwen voorzichtig een nieuwe richting in, waarin het accent niet zozeer ligt op zaken als aerobe en anaerobe training als wel op het welzijn dat hardlopen kan brengen.
Portretten van hardlopende vrouwen
Barbara heeft bekende hardlopers als Jessica Durlacher en Leontien van Moorsel geïnterviewd en presenteert deze interviews in de vorm van portretten. Ieder hoofdstuk sluit af met persoonlijke ervaringen van 'gewone' vrouwen over het betreffende onderwerp. Door deze persoonlijke noot onderscheidt Hardlopen voor vrouwen zich van de meer technische boeken over hardlopen en leest gezellig en makkelijk weg.
Vage hoofdstuktitels: Vouwenissues
Nee, geen typefout mijnerzijds! Het staat er echt bij hoofdstuk 6: 'Vouwenissues'.
De wel correct gespelde hoofdstuktitels vond ik niet altijd even duidelijk. Hoofdstuk 1 heeft de veelzeggende titel 'Lopen, waarom zou je?', maar wat kan ik verwachten van een hoofdstuk als 'Run'? of 'Exercise!'
Wat ik miste
In het hoofdstuk 'Veilig lopen' miste ik de discussie over al dan niet met muziek lopen, en het hoofdstuk 'Shoes en shopping' vond ik erg summier. Misschien ben ik bevooroordeeld, maar zeker in een boek over hardlopen voor vrouwen verwachtte ik hier meer van. Bijvoorbeeld dat je bij de Kruidvat ook uitstekende hardloopkleding kunt kopen, en dat zelfs Hennes en Mauritz tegenwoordig hardloophempjes verkoopt.
De informatie over menstruatie en dat je cyclus duidelijk invloed heeft op je prestaties vond ik erg interessant, maar ik vraag me nog steeds af of het geen kwaad kan om te gaan lopen als je ongesteld bent.
En in een hoofdstuk over 'vouwenzaken' mag het onderwerp ongewenst urineverlies eigenlijk ook niet ontbreken. Een kijkje op het forum meetingpoint laat zien dat dit een hot item is onder vrouwen.
Dingen die ik nog niet wist voordat ik dit boek las!
Heel praktisch vond ik de tips voor hardloopwedstrijden, waar je als beginner misschien niet aan zou denken. Ook de uitleg over de samenstelling van de wedstrijdkalenders in Nederland vond ik informatief. De opsomming van interessante websites was ook erg welkom, maar ik vond het dan weer jammer dat Barbara alleen een Engelstalig blog noemt over een hardlopende moeder, terwijl er genoeg Nederlandse, bloggende hardloopsters zijn!
Conclusie
Hardlopen voor vrouwen is een leuk en gezellig boek, en is denk ik vooral geschikt voor de beginnende loper. Maar ook als 'gevorderde' loper is het leuk om te lezen door de portretten en persoonlijke ervaringen van lopende vrouwen. Het is zeker geschikt als cadeau voor iemand die overweegt te gaan hardlopen of die je daartoe wilt inspireren!
Hardlopen voor vrouwen is hopelijk een eerste, voorzichtige aanzet naar een nieuw genre boeken over hardlopen, waarin naast aandacht voor technische zaken ruimte komt voor de beleving en psychologie van hardlopen.
Zo is het Nederlandse tijdschrift Runner's World nog duidelijk 'old school' wat betreft onderwerpen en insteek. Veel trainingsschema's, voedingsadviezen en foto's van magere gestroomlijnde hardlopers in van die 'nerveus gesneden' hardloopbroekjes. Hoewel er de laatste tijd soms voorzichtig een artikeltje verschijnt met een meer psychologische inslag.
Meer weten?
Interview in De Limburger
Interview in Brabants Dagblad
Uitg. De Arbeiderspers. 19,95 euro.
Mmmm, nu ik zo jouw recensie lees, denk ik dat ik het boek maar niet koop. Ik heb al het Praktijkboek voor Hardlopers gekocht van Harry Honselaar. Hoewel dit boek is geschreven voor zowel de prestatiehardloper als voor de recreant, is het boek toch grotendeels erg technisch van opbouw. Met veel tabellen en schema's. Daar tussen in vind je wel veel nuttige tips, dus het is zeker geen weggegooid geld, maar het boek sluit niet echt aan bij mijn huidige niveau (recreant, 10 km tijd 58,34/drie trainingen per week). En ik vraag me af of ik hardlopen nog leuk vind als ik zo strak in allerlei schema's moet lopen. Maar goed, wie weet waar ik over enkele jaren sta met deze sport?? Ook dit boek oogt qua vormgeving trouwens een beetje jaren zeventig....(28,95 euro)
Een ander boek dat ik heb gekocht is "Hardlopen, van basis- tot wedstrijdsport" van Sean Fishpool. Klein, dun, modern vormgegeven boekje met mooie foto's en vrolijk vormgegeven schema's. Schema's horen nu eenmaal bij de hardloopsport als je tot prestaties wilt komen, maar dit boek geeft vooral als boodschap mee "lopen is fantastisch voor lichaam en geest". Het boek is zeer compleet: er is een hoofdstuk " de juiste spullen" ofwel de materialen (schoenen, kleding, hulpmiddelen), maar ook voeding, blessures behandelen, motivatie. Dan een hoofdstuk hardloopschema's, simpel uitgelegd, verdeeld over 6 niveaus, met ook uitleg over de soorten training (hartslagtraining, fartlek, het nut van de lange langzame duurloop etc.) Het boek sluit af met tips om de rest van je leven met plezier te blijven hardlopen: bepaal je eigen tempo, stel een doel, maak het gezellig, zoek afwisseling, ben enthousiast, loop wedstrijden en ben jezelf: hardlopen is een voorrecht en laat je door niemand voorschrijven hoe je van dat voorrecht moet genieten.
Prima boek voor de beginnende en gevorderde hardloper, een aanrader! (13,50 euro)
Mmmm, nu ik zo jouw recensie lees, denk ik dat ik het boek maar niet koop. Ik heb al het Praktijkboek voor Hardlopers gekocht van Harry Honselaar. Hoewel dit boek is geschreven voor zowel de prestatiehardloper als voor de recreant, is het boek toch grotendeels erg technisch van opbouw. Met veel tabellen en schema's. Daar tussen in vind je wel veel nuttige tips, dus het is zeker geen weggegooid geld, maar sluit niet echt aan bij mijn huidige niveau (recreant, 10 km tijd 58,34). En ik vraag me af of ik hardlopen nog leuk vind als ik zo strak in allerlei schema's moet lopen. Mar goed, wie weet waar ik over enkele jaren sta met deze sport?? Ook dit boek oogt qua vormgeving trouwens een beetje jaren zeventig....(28,95 euro)
Een ander boek dat ik heb gekocht is "Hardlopen, van basis- tot wedstrijdsport" van Sean Fishpool. Klein, dun, modern vormgegeven boekje met mooie foto's en vrolijk vormgegeven schema's. Schema's horen nu eenmaal bij de hardloopsport als je tot prestaties wilt komen, maar dit boek geeft vooral als boodschap mee "lopen is fantastisch voor lichaam en geest". Het boek is zeer compleet: er is een hoofdstuk " de juiste spullen" ofwel de materialen (schoenen, kleding, hulpmiddelen), maar ook voeding, blessures behandelen, motivatie. Dan een hoofdstuk hardloopschema's, simpel uitgelegd, verdeeld over 6 niveaus, met ook uitleg over de soorten training (hartslagtraining, fartlek, het nut van de lange langzame duurloop etc.) Het boek sluit af met tips om de rest van je leven met plezier te blijven hardlopen: bepaal je eigen tempo, stel een doel, maak het gezellig, zoek afwisseling, ben enthousiast, loop wedstrijden en ben jezelf: hardlopen is een voorrecht en laat je door niemand voorschrijven hoe je van dat voorrecht moet genieten.
Prima boek voor de beginnende en gevorderde hardloper, een aanrader! (13,50 euro)
Ik kom nu deze boekbespreking tegen net nadat ik het boek in 1 ruk heb uitgelezen.
Een verfrissend boek met een nieuwe kijk op zaken. Tuurlijk kan een boek niet compleet zijn qua onderwerpen, het moet wel handzaam blijven. Ik vind het een zeer makkelijk leesbaar boek en voor de vrouwelijke lopers onmisbaar op de boekenplank!
wat ik zocht, bedankt
Nice site, nice and easy on the eyes and great content too.