Mijn hardloopweek begint op maandag en eindigt op zaterdag. Ik loop 5 dagen per week, en fiets 1 dag per week. Zondag is mijn rustdag, hoewel ik dan 's avonds wel ga stijldansen met mijn man. En zo leg ik ook nog wel wat kilometers af op de dansvloer. Ik sta op om 6.30, ontbijt...
Toen Jeff Galloway zijn revolutionaire loop-wandel techniek introduceerde, schudde de hardloopwereld op haar grondvesten. Wie had ooit gedacht dat je rennen zou kunnen afwisselen met wandelen?! Het ultieme doel was toch altijd om aan één stuk te rénnen? Maar het kan nog revolutionairder! Hou je vast voor de introductie van mijn Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek©. De Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek© Met...
Als dertienjarige was Mirian lid van de hockey vereniging. Daar maakte ze, in de vorm van conditietraining, kennis met hardlopen. Daarnaast ging ze hardlopen met haar vader. Sinds die tijd is Mirian, zij het met soms wat onderbrekingen, steeds opnieuw gaan hardlopen. Mirian is net 46 geworden, en moeder van twee dochters van 6 en...
Hardloopkleding met zilverdraad, oftewel nano zilver is één van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van high tech hardloopkleding. Want zilver zorgt ervoor dat je hardloopkleding niet gaat stinken! Volgens een analyse van onderzoeksinstituut RIKILT (Wageningen UR) in 2012 zitten er in 6 van de 8 veelgebruikte sportkledingstukken deeltjes nano zilver. Hardloopkleding met zilverdraad: hoe zit...
Er is niets zo vervelend als oordopjes die tijdens het hardlopen steeds uit je oren vallen. Dan ben je de hele tijd bezig om ze weer in je oor te frunniken op een manier waarop ze er niet meteen weer uitvallen. Maar meestal helpt dat niets, en vallen ze er bij de volgende stap weer...
Toen ik deze week om 7.15 het huis uit rende, zag ik geen hand voor ogen! Het tuinpad was stikkedonker. Van narigheid wandelde ik eerst maar een stukje, waarbij ik zorgvuldig met mijn voeten voelde of ik nog wel op het pad liep of in het gras was beland. Ik zie geen hand voor ogen! Maar vervolgens...
Er zijn allerlei sportbh's op de markt. Sportbh's met beugels, sport bh's zonder beugels, sportbh's die je alleen over je hoofd kunt aantrekken, en sportbh's die aan de achterkant sluiten. En daar heb je dan ook nog weer combinaties van! Sexy sportbh's Een paar jaar geleden kwam Victoria Secrets met een nieuw type sportbh: de...
Ik geef het eigenlijk liever niet toe, maar ik was mijn hardloopkleding niet na elk hardlooprondje... Mijn hardloopkleding geheim.... Sterker nog, geregeld draag ik mijn hardloopkleding wel drie à vier keer voordat ik de boel in de was gooi. Ik denk dat dit ook komt doordat ik toch altijd alleen loop. Als ik in een loopgroep liep, zou...
Hoewel Sinterklaas nog moet aankomen in het land, werden we gisteren toch al bezocht door een Zwarte Piet! Laffe aanslag in mijn keuken Ik zat rustig een kopje thee te drinken toen ik werd opgeschrikt door een luide bons op de deur. Vervolgens werd die wild opengegooid, waarop een kleine Zwarte Piet de keuken insprong....
Als hardloper ben je onderdeel van het landschap. En als onderdeel van het landschap hoor je soms de leukste dingen. Zo liep ik een tijdje geleden mijn Granny's Run (acht km naar appeltaartbakkerij Granny's), toen twee druk pratende postbodes in mandarijnoranje jassen me voorbij fietsten. 'Snap je nou helemaal niets?' 'Snap je nou helemaal niets?' riep...