Het nieuwe jaar is inmiddels een paar weken oud, en veel mensen hadden als goed voornemen afvallen met hardlopen. In de loop van de tijd heb ik diverse posts geschreven over hardlopen en afvallen, en het leek me handig om ze voor jullie op een rijtje te zetten!

7 posts over afvallen met hardlopen op Ren mama, ren!

1. Afvallen met hardlopen: waarom valt het vaak zo tegen?
2. Afvallen door hardlopen? Vergeet het maar!
3. Afvallen en hardlopen: langzaam, maar zeker
4. Hardlopen feit en fictie
5. Hardlopen en een bikinklaar lichaam
6. Hardlopen en calorieën
7. Hardlopen en voeding
8. Hoeveel calorieën verbrand je met het hardlopen?

Afvallen met hardlopen: ervaringen

Hier onder een overzichtje van bloggers die succesvol afvielen met hardlopen!

N.B. Behalve hardlopen pasten ze ook hun levensstijl op andere gebieden aan. Dat is ongetwijfeld ook de reden voor hun succes. Afvallen met hardlopen werkt het beste in combinatie met gezonde voeding en een vorm van krachttraining.

• Weight Loss Ninja
• Just Keep Running Met voor en na foto's
• Webkim Met voor en na foto's
• Petra van Dijk: ging van 120 naar 70 kilo
• Merel: verloor 43 kilo
• Francine Linzell viel 65 kilo af
• Chantal: verloor 35 kilo

Leestip: Hoe je wel 3 kilo kunt afvallen met hardlopen

Koen de Jong van Sportrusten legt uit wat het geheim is van afvallen door middel van hardlopen. Volgens hem is de truc om in een tempo te lopen waarbij je vetten gaat verbranden. Lees het hier.

Wil je wel beginnen met hardlopen, maar weer je niet goed hoe? Dan zijn Evy's podcast een goede start.

Pin voor later!

Wat zijn jouw ervaringen met hardlopen en afvallen?