Nu mijn kinderen ouder zijn, is het een stuk simpeler geworden om mijn hardlooprondjes te doen. Maar ik herinner me de tijd dat ze klein waren en ik afhankelijk was van de aanwezigheid van mijn man of een oppas als ik wilde hardlopen. Van Popi kreeg ik onderstaand artikel over hoe je als moeder hardlooptijd...
Als ik ga hardlopen draag ik altijd mijn horloge met GPS. Altijd. Als ik het huis uitren, en ik ontdek dat ik hem niet om heb, dan ga ik zelfs terug. Terwijl ik een hekel heb aan 'terug gaan'. Alle data verzamelen! Maar ik ben zo gewend geraakt aan data verzamelen als het gaat om...
In het tijdschrift Runner's World staan meestal artikelen over afgetrainde mannen, in van die nerveus gesneden kleine broekjes, die klagen dat ze wel twee uur deden over de marathon. Maar ooit stond er een artikel in over 'gewone' lopers: moeders! De titel van het artikel is 'Ren, mama, ren!' wat veel lijkt op de titel...
Er zijn mensen die elke dag een marathon lopen. Letterlijk! Zo iemand is Hilde Dosogne. Zij loopt in 2024 elke dag een marathon. Hilde had behoefte aan een 'next level' nieuwe uitdaging, en dat is dit wel! Ze combineert haar hardloop challenge met een goed doel: Ze zamelt geld in voor onderzoek naar borstkanker. Als...
Ben ik een moeder die hard loopt, of ben ik een hardloopster die moeder is? Daar hoef ik niet lang over na te denken, het is deur nummer één. Al was het maar omdat ik eerst moeder werd, en pas daarna hardloopster. Moeder die hardloopt Aanvankelijk wilde de moeder in mij niets te maken hebben...
Zowel het moederschap als hardlopen kun je in je eentje èn in gezelschap beoefenen. Alleen hardlopen heeft mijn voorkeur. Maar wat betreft het moederschap zoek ik graag collega's op. Om ervaringen uit te wisselen en om te horen dat ik niet gek ben als ik het gevoel krijg dat ik gek word. Waarom ik niet...
Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collega hardloper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik 'not amused'. Hoe kan iemand die...
Hardlopen met je baby is een goede manier om toch te kunnen hardlopen. Zeker als je overdag alleen thuis bent, en/of geen oppas hebt. Bij menig moeder die gewend was om regelmatig te lopen gaat het na de bevalling weer kriebelen. Volgens het Amerikaanse College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mag je het sporten na...
Hardlopen met het hele gezin. Heel eerlijk? Ik zou er zelf niet gauw voor kiezen. Want hardlopen is voor mij nou juist een moment om eventjes alleen te zijn. Maar dat neemt niet weg dat hardlopen met het hele gezin een leuke manier is om samen tijd door te brengen. Ik zie, ondanks dat ik...
Een negatieve split hardlopen wil zeggen dat je het tweede deel van je hardlooprondje sneller loopt dan de eerste helft. Dat is een kwestie van zorgvuldig je krachten doseren. Als je aan het begin als een gek gaat rennen, is de kans groot dat je het laatste stuk zo moe bent dat je veel langzamer...