Ruth rent

Vijftien jaar geleden zag Ruth (38), product marketeer bij een verzekeringsmaatschappij in Antwerpen, op haar weegschaal een 7 verschijnen. 'Tijd om in te grijpen!' vond Ruth. Lopen leek haar een makkelijke manier om gewicht te verliezen, dus downloadde ze een beginnersschema van het internet en ging aan de slag!

Ruth kreeg de smaak van het lopen goed te pakken, en was ambitieus. Dit resulteerde in diverse marathons en een ultraloop. Maar nadat ze samen met haar partner Koen een zoontje, Seppe (2,5) kreeg, werd ze naar eigen zeggen 'relaxter'.

Ruth: 'Lopen is bijzaak geworden. Ik stel leuke doelen, waar ik naartoe werk en die me motiveren om te lopen. Maar de zorg voor het gezin gaat voor. Ik zie mezelf zeker nog marathons lopen, maar ultra’s niet meer. Daarvoor moet ik te veel tijd vrijmaken, en m’n lichaam kan zo’n belasting niet aan, heb ik tot mijn eigen scha en schande moeten ondervinden.'

Wat lopen betekent voor Ruth

Momenteel loopt Ruth zo'n 3 tot 5 keer per week. Lopen betekent 'me-time'. Zeker in de eerste maanden van het moederschap was hardlopen voor Ruth een welkome ontsnapping, een manier om zichzelf terug te vinden, en even meer te zijn dan 'moeder'. Na het lopen voelt ze zich weer fit en energiek, en mentaal heel ontspannen. Hardlopen betekent voor Ruth ontspanning, ontlading, vrijheid en plezier.

Motivatie door doelen te stellen

Ruth stelt graag doelen om zichzelf te motiveren. Zo trainde ze deze zomer voor de marathon in Zeeland, die begin oktober is gehouden. 'De marathon lopen in Zeeland, gaf me een enorme drive om er voor te gaan.
 Wedstrijden zijn fijne ervaringen, en ik kom door loopevenementen op plaatsen waar ik anders niet zou komen. Prijzen spelen geen rol voor mij, maar wel de fun en de persoonlijke uitdaging.'

Vroeger liet Ruth zich nog wel eens opjutten door loopvrienden om aan bepaalde wedstrijden mee te doen, waardoor ze uiteindelijk zichzelf forceerde en een blessure opliep waardoor ze een jaar niet kon hardlopen! Tegenwoordig stelt ze alleen nog doelen waar ze zelf honderd procent achterstaat. 'Ik kies heel bewust m’n doelen uit, en plezier en haalbaarheid staan voorop.'

Dagelijkse looppraktijk

Het liefst loopt Ruth in de natuur, maar aangezien ze woont en werkt in een zeer verstedelijkt gebied, moet ze altijd heel wat asfalt overbruggen voordat ze in een bos, park, of natuurgebied komt. Voor de veiligheid loopt ze 's avonds in een groep. Het voordeel van een groep vindt Ruth de gezelligheid onderweg. Nadeel is wel ze tijdens haar clubtraining steevast te snel loopt, omdat haar gezelschap uit snelle lopers bestaat.

Drie van haar vier loopjes loopt Ruth alleen. 'Je bent niemand iets verplicht en kan gaan en staan waar en wanneer je wil. En ik heb mijn iPod als gezelschap en mijn Garmin 310 XT meet mijn afstand, snelheid en tijd.'

Looprokjes draagt Ruth niet: 'Dan krijg ik schaafwonden aan m'n bovenbenen.' Loopschoenen kopen doet Ruth graag, en ze koopt altijd Brooks. Nadat ze jarenlang Runner's World las, vond ze dat ze in herhaling vielen, en stapte ze over op running.be.


Ruths boodschap voor moeders die willen gaan hardlopen

'Vergeet niet dat je naast moeder ook nog een vrouw bent, die gerust wat tijd voor zichzelf mag nemen. Voel je dus niet schuldig als je eens een uurtje gaat lopen. Daarna ben je eens zo goed in staat om je taak als mama op te nemen.'

Meer lezen van Ruth?

Bezoek dan haar blog One Happy Jogger.