'Hoe kan dat nou leuk zijn?' vroeg Kimberley zich af als ze mensen zag hardlopen. Ze besloot het zelf dan maar eens te proberen. Dat bleek een succes. Inmiddels loopt Kimberley alweer 3 jaar hard! Kimberley is moeder van twee jongens: één van 1,5 en een van 4. Dit is haar hardloopverhaal! Hardloopgewoontes Mijn omgeving...
Het nieuwe jaar is inmiddels een paar weken oud, en veel mensen hadden als goed voornemen afvallen met hardlopen. In de loop van de tijd heb ik diverse posts geschreven over hardlopen en afvallen, en het leek me handig om ze voor jullie op een rijtje te zetten! 7 posts over afvallen met hardlopen op...
Beginnen met hardlopen is vaak het probleem niet. Maar hoe houd je het vervolgens vol? En dan heb ik het niet over het volhouden van je looprondje, maar over hardlopen volhouden in het algemeen. Met andere woorden: Hoe houd je hardlopen een leven lang vol? Hoe houd je hardlopen vo? De basis is: De beste...
Als hardloper is het belangrijk om op te passen voor het zogenoemde Béarnaise syndroom. Het Béarnaise syndroom is een associatie tussen iets, en een onprettig gevoel. En die kan heel hardnekkig zijn! Over het Béarnaise syndroom De term Béarnaise syndroom is bedacht door psycholoog Martin Seligman. Op een avond smulde Martin lekker van een maaltijd...
Welke hardloopkleding bij 0 graden? Of welke hardloopkleding bij 10 graden? Er is niets erger dan te warm gekleed zijn vind ik. Daarom heb ik in de vijftien jaar dat ik hardloop bijgehouden welke hardloopkleding ik moet dragen bij welke temperaturen. Zodat ik me niet per ongeluk te warm aankleedt. Me te koud kleden is...
Nu ik de Kalenji Runlight heb loop ik makkelijker in het donker. Want dankzij die lamp kan ik tenminste weer zien waar ik loop. Ook in het pikkedonker van het platteland. Dankzij de verschillende standen kan ik hem zo richten dat hij de zandweg voor me verlicht. Dat neemt overigens niet weg, dat ik het...
Hardloopaccessoires. Als je gaat hardlopen heb je in principe niet meer nodig dan een paar goede hardloopschoenen. En met goede hardloopschoenen bedoel ik schoenen die passen bij jouw manier van lopen. En hardloopkleding die vocht afvoert is ook wel handig. Maar in principe ben je dan klaar. Toch zijn er allerlei hardloopaccessoires op de markt...
Het leek me leuk om op een rijtje te zetten welke posts op Ren mama, ren het meest werden gelezen in 2017! Dus hier komt een top 10 van de populairste posts over hardlopen. Top 10 meest gelezen posts op Ren mama, ren! 1. Start to Run met Evy 2. Verkouden hardlopen: Do's en don'ts...
Als ik 1 dag hardlopen oversla voel ik me ongemakkelijk. Het is een mengeling van zorg of ik de volgende dag wel zal gaan lopen, en de vraag in hoeverre ik dan de positieve effecten van hardlopen verlies. Met andere woorden: hoe snel verlies je de positieve effecten van hardlopen op lichaam en geest? Op...
In veel hardloopkleding wil ik nog niet dood gevonden worden. Ze hebben standaard van die lelijke, felgekleurde vinnen, en lijken te schreeuwen: 'Kijk mij eens! Ik ben een hardloper!' Maar ik wíl er helemaal niet zo nadrukkelijk uit zien als een hardloper. Liever zie ik er gewoon sportief uit, in kleding die ik bij wijze van...