Het is inmiddels 17 jaar geleden dat ik kennismaakte met hardlopen. Ik lag destijds in het kraambed, na de bevalling van mijn vierde kind. En mijn kraamhulp vertelde dat ze altijd zo graag ging hardlopen, en dat ze daar zo rustig van werd. Haar verhaal sprak me zo aan, dat ik toen ik weer op...
Soms ga ik hardlopen, en vind ik er niks aan. Dat zijn die dagen waarop kleuters op driewielers mij inhalen, en wandelaars met rollators hardnekkig vijftig meter voor mij blijven. Dan zegt een stemmetje in mij listig: 'Waarom ga je niet lekker naar huis, volgens mij heb je nog een zak paprikachips liggen!' Dat innerlijke...
Toen ik op een zondagochtend naar huis wilde rennen, bedacht ik dat ik mijn loop wel wat kon uitbreiden door de terugweg via het bós af te leggen. Normaliter waag ik mij niet op eenzame bosweggetjes, maar die zondagochtend wist ik dat het, naast eventuele bijlmoordenaars ook wemelde van de collega hardlopers. Dus dan durf...
Ken je de Amerikaanse sterren Kim Kardashian, Ariana Grande and Lady Gaga? Ze zijn alledrie onder de hoede van celebrity trainer en fitness guru Harley Pasternak. En Harley heeft goed nieuws: Als je wilt afvallen hoef je niet meer te doen dan te gaan wandelen! Afvallen met hardlopen is volgens Harley niet nodig. Afvallen? Ga...
Goed voorbeeld doet goed volgen. Tenminste, dat hoop je dan maar als moeder. Maar het lijkt erop alsof al die jaren van het goede voorbeeld geven door te gaan hardlopen vruchten afwerpen! Want mijn jongste zoon (14) wil gaan hardlopen. Hij loopt snel en makkelijk, en ging de laatste maanden regelmatig 'even hardlopen'. Maar hij...
Voel jij je soms gespannen? Of gestresst? Doordat je nog zoveel moet doen bijvoorbeeld? Doe dan 'What comes naturally' en ga hardlopen. Want dat overschot aan adrenaline moet ergens heen! Vechten of vluchten, dat is de vraag! Vallend gebekerte, moddervoeten op net gedweilde vloeren, slaande deuren, deuren die niet worden dichtgetrokken, vuistgevechten, onderlinge spionage, het...
Soms is je eigen lichaam je grootste vijand! Zo kreeg ik ooit een grote, pijnlijke blaar doordat mijn kleine teen steeds tegen de aangrenzende teen aanschuurde. Schuurplekken kunnen enorm veel pijn doen. Zoals schuurplekken tussen je dijen... Schuurplekken door hardlopen Schuurplekken zijn een bekend probleem onder hardlopers. Zeker als je langere afstanden gaat lopen, kun...
Toen ik problemen kreeg met de borstband van mijn Polar stapte ik over naar de Garmin Forerunner 35. Mijn belangrijkste overweging was dat ik dan geen borstband meer nodig zou hebben om mijn hartslag te meten. De Garmin Forerunner werd bovendien als beste getest door de Consumentenbond. Daarnaast had ik het idee dat de Garmin...
Als iemand je inhaalt tijdens het hardlopen kan dat héél irritant zijn. Zeker als het iemand is die je kent, of die je niet mag! In onderstaand fragment uit mijn favoriete Koreaanse drama Fated to love you wordt dit werkelijk prachtig weergegeven. Ingehaald worden als hardloper! De hardloper in de gele jas is de 'main...
Moeder zijn vind ik helemaal niet zo makkelijk. Ik worstel regelmatig met opvoedingsvraagstukken, en hoe ik daar het beste mee kan omgaan. Maar er is één ding waarvan ik zeker weet dat ik het goed doe: 'Ik geef het goede voorbeeld door dagelijks te gaan hardlopen.' Door dagelijks te gaan lopen, ook als ik geen...