Weer beginnen met hardlopen na een onderbreking... Hoe pak je dat aan? Soms kan het gebeuren dat je een aantal maanden niet loopt. Misschien zelfs wel een half jaar niet. Bijvoorbeeld door ziekte, blessures, gebrek aan tijd, of simpelweg doordat je één dag oversloeg en vervolgens het einde zoek was. Ik hoor tenminste regelmatig verhalen...

Hardlopen in het donker Nu de dagen korter worden, ontkom je er vaak niet meer aan: hardlopen in het donker. Ik ren meestal rond 7.15 de deur en dan is het nu soms al donker! Maar er zijn ook veel mensen die gaan hardlopen na hun werk, en ook dan wordt het steeds vroeger donker....

Draag jij speciale hardloop onderbroeken? Oftewel sport ondergoed? Ik eigenlijk zelden tot nooit... Hardloop onderbroeken? Nee, katoenen slipjes van de Hema.... Als ik hardloopkleding koop let ik er altijd op dat het van speciaal materiaal is gemaakt dat vocht van mijn huid weg transporteert. En vervolgens draag ik daar katoenen onderbroeken van de Hema onder......

Eén van de vele voordelen van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. Maar ik loop altijd 's ochtends. Een andere tijd vind ik geen optie, tenzij het echt niet anders kan. Maar dat zijn uitzonderingen en kwesties van overmacht. Ik ben een ochtendloper Als ik niet 's ochtends ga hardlopen dan...

De kracht van gedachten moet je niet onderschatten. Ze kunnen namelijk zowel in je voordeel als in je nadeel werken als je gaat hardlopen. Daarom is het goed om je bewust te zijn van de kracht van je gedachten. In 2009 schreef ik onderstaande blogpost over de kracht van gedachten. De kracht van gedachten Vijf...

Beginnen met hardlopen 50. Ik kan het bijna niet geloven, maar ik ben 51. Twintig jaar geleden begon ik met hardlopen. Maar hoe zit dat als je wilt begínnen met hardlopen als je 50 bent? Kun je dan ook gewoon een beginnersschema downloaden, of de app voor Hardlopen met Evy? Beginnen met hardlopen 50: eerst...