Als ik de onderkant van mijn rechter hardloopschoen zo eens bekijk, dan denk ik dat ik weer nieuwe hardloopschoenen nodig heb. Vooral rechts zie ik namelijk flink wat slijtage bij de tenen. Ik vind het helemaal bijzonder dat het links veel minder is! Nieuwe hardloopschoenen nodig Mijn huidige paar Asics hardloopschoenen kocht ik in juli...
Het 'nieuwe hardlopen' noemt het AD het. Ze hebben het over power walking! Wat houdt dat in? Wat is power walking? Power walking wordt ook wel sportief wandelen genoemd, fitwalk, powerwalk of conditioneel wandelen. Kenmerkend zijn de krachtige armbeweging en de sterke afzet met de voet. Daardoor gaat de hartslag omhoog en word je conditie...
Hardlopen en mediteren zijn een goede combinatie. Na mijn dagelijkse hardlooprondje, pak ik altijd mijn hoelahoepel, en dan ga ik 10 minuten mediteren met de Headspace app. Ik doe het mediteren bewust na het hardlopen, omdat ik dan al een stuk rustiger ben. De meeste overbodige adrenaline en stress ben ik tijdens het hardlopen kwijtgeraakt...
In de krant las ik dat zo'n 800.000 mensen minder zijn gaan sporten door de coronacrisis en de lockdowns. Dat blijkt uit onderzoek van Sportkoepel NOC*NSF. Zij houden sinds 2013 'sportmetingen'. Minder sporten door corona Volgens de krant kelderde de deelname aan de volgende sporten: Zwemmen Fitness Turnen Paardensport En warempel ook hardlopen! Over hardlopen...
Ik ga elke dag hardlopen. En voor elke dag heb ik een andere route. Dat is in de loop der jaren zo gegroeid. Ik vind die verschillende looproutes fijn omdat ze zorgen voor afwisseling en tegelijkertijd voor structuur. Hardlopen op de automatische piloot Maar regelmatig realiseer ik me na het hardlopen: 'Ik herinner me weinig...
Ik houd van elke dag hardlopen. Maar er zijn van die ochtenden dat ik moe wakker word. Nou weet ik van mezelf dat als ik maar eenmaal ben opgestaan dit snel wegebt, en ik prima kan gaan hardlopen. Maar soms is er een dag waarop de vermoeidheid blijft. En dan krijg ik last van het...
Action sportkleding. Ik heb er wisselende ervaringen mee. Action sportkleding: soms een succes, soms ook niet Zo heb ik een driekwart hardloopbroek van hen waar ik jarenlang veel plezier van had. Ik droeg hem zelfs nog nadat een grote zwarte bouvier mij in mijn rechterbil beet, en er dus twee kleine gaatjes in zitten. Maar...
Op Rijnmond.nl kwam ik een artikel tegen over hoe de marathon veranderd is. 'Hoe de 'laatste lopert' van de loser de held werd.' Huh? Waarom wordt de laatste zo beloond? Er doet zich namelijk een bijzonder fenomeen voor! De verliezer, de hardloper die na ruim 6 als allerlaatste de finishlijn over strompelt, wordt net zo...
5 kilometer hardlopen in minder dan 16 minuten? Ehm... ik doe denk ik zo'n 35 minuten over 5 kilometer. En dat is na zo'n 20 jaar hardlopen. Maar ik moet er wel bij zeggen dat ik in die 20 jaar nooit geprobeerd heb om sneller te worden. Ik vond volhouden altijd belangrijker dan snelheid En...
Streaking. Heb jij er wel eens van gehoord? Streaking is in dit geval dat je elke dag gaat hardlopen. Maar het kan ook een streak zijn met mediteren zijn in plaats van hardlopen. Zie ook Hardlopen en mediteren. Zo had ik op 11 februari een '10 day- run streak' met Headspace, oftewel ik had 10...