Door een samenloop van omstandigheden kon ik op zaterdagochtend niet hardlopen. Maar in de loop van de dag werd mijn lichaam daar zo onrustig van, dat ik besloot om in plaats van mijn hardlooprondje dan maar naar het dorpje Varsseveld te wandelen. Dat is een wandeling van 6 kilometer. Mijn man zou mij daar dan...
Waarom hardloopsokken dragen? Don Johnson was übercool in de serie Miami Vice met zijn schoenen zonder sokken! Waarom hardloopsokken dragen als het zonder leuker staat? Hoe zit het met hardlopen zonder sokken? Ik zelf durf het niet... Waarom hardloopsokken? Hardlopen zonder sokken lijkt me in theorie best fijn. Zeker omdat ik in mijn gewone dagelijks...
In 2016 kocht ik een fitness hoelahoep en begon dagelijks te hoelahoepen. Dit is namelijk een mooie vorm van crosstraining voor hardlopers. Want hoewel hardlopen heel veel voor je lichaam en geest doet, 'pak' je met hardlopen helaas niet al je spieren mee. Vandaar dat advies om toch vooral ook aan crosstraining te doen. Hoepelen...
Naakt hardlopen. Het lijkt me wel wat. Maar ik heb het hier niet over hardlopen in je blootje. Met naakt hardlopen bedoel ik in dit geval hardlopen zonder je smartphone met een uitgebreid iPhone of Samsung abonnement. Ik heb het over hardlopen zonder hardloophorloge, activity tracker of andere gadgets. Alleen jij, je hardloopschoenen en de...
Op woensdag 8 juni bestelde ik online een paar nieuwe hardloopschoenen. Dezelfde die ik een jaar eerder in de winkel kocht. Nieuwe hardloopschoenen kopen tactiek Mijn tactiek is nu om, om het jaar het oude model van mijn hardloopschoenen online te kopen. Dan hebben ze nog niet zo lang op de plank gestaan dat de...
Als ik de onderkant van mijn rechter hardloopschoen zo eens bekijk, dan denk ik dat ik weer nieuwe hardloopschoenen nodig heb. Vooral rechts zie ik namelijk flink wat slijtage bij de tenen. Ik vind het helemaal bijzonder dat het links veel minder is! Nieuwe hardloopschoenen nodig Mijn huidige paar Asics hardloopschoenen kocht ik in juli...
Het 'nieuwe hardlopen' noemt het AD het. Ze hebben het over power walking! Wat houdt dat in? Wat is power walking? Power walking wordt ook wel sportief wandelen genoemd, fitwalk, powerwalk of conditioneel wandelen. Kenmerkend zijn de krachtige armbeweging en de sterke afzet met de voet. Daardoor gaat de hartslag omhoog en word je conditie...
Hardlopen en mediteren zijn een goede combinatie. Na mijn dagelijkse hardlooprondje, pak ik altijd mijn hoelahoepel, en dan ga ik 10 minuten mediteren met de Headspace app. Ik doe het mediteren bewust na het hardlopen, omdat ik dan al een stuk rustiger ben. De meeste overbodige adrenaline en stress ben ik tijdens het hardlopen kwijtgeraakt...
In de krant las ik dat zo'n 800.000 mensen minder zijn gaan sporten door de coronacrisis en de lockdowns. Dat blijkt uit onderzoek van Sportkoepel NOC*NSF. Zij houden sinds 2013 'sportmetingen'. Minder sporten door corona Volgens de krant kelderde de deelname aan de volgende sporten: Zwemmen Fitness Turnen Paardensport En warempel ook hardlopen! Over hardlopen...
Ik ga elke dag hardlopen. En voor elke dag heb ik een andere route. Dat is in de loop der jaren zo gegroeid. Ik vind die verschillende looproutes fijn omdat ze zorgen voor afwisseling en tegelijkertijd voor structuur. Hardlopen op de automatische piloot Maar regelmatig realiseer ik me na het hardlopen: 'Ik herinner me weinig...