Het antwoord op de vraag: 'Wanneer moet ik mijn hardloopschoenen vervangen' is afhankelijk van het land! In de VS luidt het antwoord: 'Als je er tussen de 350 tot 500 mijl mee hebt afgelegd,' en dat komt neer op 560 tot 805 kilometer. Maar in Nederland geldt de vuistregel dat hardloopschoenen na zo'n 1000 tot...
Woordeloze Woensdag
Baan kwijt, burn out, diagnose ADD… Het waren de ingrediënten die Monique's (38) leven vorig jaar bepaalden. Toen las ze het blog van de Engelse schrijfster Liz Fraser die schreef over haar passie hardlopen. Het inspireerde Monique om zelf ook de hardloopschoenen aan te trekken, met als doel een sterker lijf, en een leger hoofd....
'Waar zal ik deze zondag eens heen lopen?' vroeg ik me hardop af. 'Het is te vroeg om naar het Pannenkoekenhuis in Westendorp te lopen, 't Onland heb ik vorige week nog gedaan, en voor Groot Nibbelink is het weer te slecht.' Maar het is zondag, dus ik wil natuurlijk wel ergens koffie drinken halverwege....
Nadat Ree Drummond, de hoofdpersoon in Hoge hakken op de traktor, heeft gehoord dat haar ouders huwelijksproblemen hebben, schudt haar hele wereld op zijn grondvesten. Ze gaat wandelen op een paar gympen, en die wandeling gaat over een in een onverwachts stuk hardlopen. In onderstaand citaat worden prachtig de positieve gevoelens en lichamelijke effecten van...
Ik draag eigenlijk altijd mijn 'gewone' bh's tijdens het hardlopen. Dat zijn katoenen beugelbh's, die ik kocht bij de V&D. Ooit kocht ik een echte sportbh voor zo'n 30 euro van het merk Fila, maar dat kreng schuurde zo dat ik een pijnlijke plek kreeg tussen mijn borsten. Toen heb ik nog eens een sportbh...
Het is de meest gemaakte fout van beginnende hardlopers: te hard rennen. En het was precies deze fout die Marjan (45) vier jaar lang maakte, waardoor ze het niet volhield. In 2008 kocht ze haar eerste paar loopschoenen, en zette het op een lopen, met als gevolg dat ze na twee minuten uitgeput was. Gelukkig...
Wel eens gehoord van 'retro running/backward running'? Retro running is achteruit hardlopen, en er zijn zelfs wedstrijden voor! De voordelen van achterwaarts rennen Het voordeel van achteruitlopen is dat het je 'gewone' hardloopspieren de kans geeft om even uit te blazen en te herstellen. Sterker nog, achteruit lopen schijnt in het algemeen minder belastend te...
Terwijl ik treurig de tekenen van slijtage en verval op de zolen van mijn hardloopschoenen constateerde, bedacht ik dat er parallellen zijn tussen hardloopschoenen kopen en verhuizen. In januari hebben wij onze twee-onder-een-kap woning aan de rand van de stad verwisseld met een twee-onder-een-kap woning op het platteland. Van een moderne zeventiger jaren woning, wonen...
Ik kan er geen goed Nederlands woord voor vinden, dus gebruik ik maar gewoon de Engelse term: 'Running streak'. Een running streak betekent elke dag hardlopen, zonder ook maar één dag over te slaan. Een rustdag biedt je lichaam kans te herstellen van het hardlopen Sinds mijn favoriete auteur over hardlopen John (de penguin) Bingham...