Langzame loper?

Hardlopen voor en na. Ken je die foto’s van mensen die laten zien hoe ze er eerst uitzagen en vervolgens een foto laten zien nadat ze zijn gaan hardlopen? Het zijn foto’s die maken dat mensen willen afvallen met hardlopen. Tegelijkertijd lees je nu steeds vaker dat alleen hardlopen onvoldoende helpt als je wilt afvallen….

Honderd jaar geleden deden mensen al aan lichaamsbeweging. Zo waren stretch oefeningen een officiële methode om fit te worden. Niet alleen maar een warming up zoals nu. Vrouwen deden de oefeningen ondanks lange rokken. In onderstaand filmpje zie je hoe fitness is veranderd! Veel plezier! Leestip! Hardlopen en fitness

Veel mensen beginnen met hardlopen om gewicht te verliezen. Ik begon met hardlopen om rust te vinden in mijn drukke gezin met destijds vier kinderen. Ondertussen lopen er vijf kinderen rond. Motivatie om te gaan hardlopen Elf jaar later loop ik nog steeds, maar nu is een belangrijke motivatie ook mijn gezondheid. Ik voel me…

Iedere hardloper kent het waarschijnlijk wel. Een periode waarin je helemaal geen zin hebt om te gaan lopen. Of waarin het voelt alsof je door stroop waadt, en de man met de hamer je op de hóek van de straat al te pakken neemt. Een dergelijke dip in motivatie is heel normaal. Maar wel lastig…