Langzame loper?

Chocolade Kerstmannen nuttigen is zeer aangenaam. De chocolade laat zich makkelijk breken en smelt langzaam in de mond. Maar nadat het laatste stuk in de mond is gestoken overvalt de eter een gevoel van onvrede. En in de nasleep, die uren kan duren, voelt men zich vadsig en opgeblazen en neemt zich voor: 'Ik vreet...

Als je net begint met hardlopen, heb je wilskracht nodig. Lopen op wilskracht De wilskracht om je loopkleding aan te trekken, en de deur uit te gaan. Ook als je geen zin hebt, of als het buiten regent. Dat vraagt veel van je wilskracht. En je wilskracht kan dan als het ware moe worden, en...

'Ik zou wel willen lopen, maar ja. Ik heb geen tijd.' Bovenstaand is een veel genoemd argument om niet te gaan lopen. De kans is groot dat je inderdaad geen tijd hebt om te lopen En het rottige is dat de kans reëel is dat je inderdaad geen tijd hébt om te gaan lopen. Maar...

Iedere hardloper kent het waarschijnlijk wel. Een periode waarin je helemaal geen zin hebt om te gaan lopen. Of waarin het voelt alsof je door stroop waadt, en de man met de hamer je op de hóek van de straat al te pakken neemt. Een dergelijke dip in motivatie is heel normaal. Maar wel lastig...

Een power song is een lied dat sterk motiverend werkt. Je kunt een power song dan ook goed gebruiken bij het hardlopen. Als je de Nike+ iPod Sensor gebruikt kun je zelfs een power song instellen. Als je dan acuut last krijgt van gebrek aan motivatie, dan hoef je maar op één knopje te drukken,...