‘Start as you mean to go on,’ gaat het Engelse gezegde.
En dus begon ik mijn verjaardag, en dit nieuwe levensjaar met hardlopen.
En ik gaf mezelf een nieuw hardlooprondje cadeau. En dat was het beste cadeau wat er is : )
Ik ben mijn nieuwe levensjaar goed begonnen!
Urineverlies tijdens het hardlopen. Het is niet wat je noemt een ‘sexy onderwerp’. Want wie vertelt er nou graag: ‘Als ik ga hardlopen plas ik regelmatig een beetje in mijn broek.’ Urineverlies bij hardlopen Maar Running Rita kaartte het onderwerp aan in mijn interview met haar over hardlopen. Ze vertelde: ‘Als ik heel moe word, bijvoorbeeld…
In het tijdschrift Opzij van februari 2016 staat een column van Hasna El Maroudi over hardlopen. Hasna is redacteur bij opiniesite Joop.nl en woont met haar man en dochter in Rotterdam. Hasna omschrijft zichzelf als een ‘fanatieke ‘hardloper’. Ze loopt om tot rust te komen, het helpt haar om doelen te stellen en ze geniet als…
Ik was aan het rennen toen ik een pijntje in mijn linkerschouder voelde. Binnen enkele minuten was ik ervan overtuigd dat dit mijn einde was, en vroeg me af welke muziek het leukst zou zijn bij mijn begrafenis. Mijn lichaam kreeg een work out. Maar het waren mijn gedachten die zich een persoonlijke record renden!
Trap lopen is een geweldige manier van crosstraining. Want tijdens het traplopen gebruik je maar liefst 200 spieren. Een lange trap oplopen is een vorm van krachttraining, omdat je het tegen de zwaartekracht opneemt. Voordelen van trap lopen: Je traint o.a. je bilspieren, kuiten, heupen, hamstrings (achterkant dij), quadriceps (voorkant dij) Het is goed voor…
Anno 2014 staat ‘uit je comfort zone stappen‘ hoog in het vaandel. Maar ik moet vaak denken aan Sheldon Cooper in de comedy serie The Big Bang Theory: ‘They don’t call it the comfort zone for nothing!’ Uit je comfort zone stappen t.b.v. persoonlijke groei Maar ik moet toegeven, dat uit je comfort zone stappen goed…
Met krantenkoppen als ‘Vannacht was het -21’ begon ik voor het eerst een beetje te twijfelen aan het spreekwoord dat zegt dat slecht weer niet bestaat, alleen slechte kleding. Tegen dergelijke temperaturen is wellicht geen kleding bestand. Lopen in extreme kou Dus googelde ik ‘hardlopen in extreme kou’ en werd prompt afgeschrikt door de grote…
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Wat grappig want ik heb dat vorige week vrijdag op mijn verjaardag ook gedaan.
Proficiat met je verjaardag en het gezonde cadeau aan jezelf.
Groetjes,
Dorothé
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
Eet een taartje, ren een rondje, heb het goed!
leuke blog!