Hardlopers etiquette, bestaat dat? Ik denk het eigenlijk wel.
Ik zet een paar (ongeschreven) regels op een rijtje!
In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Feestdagen kunnen hardloopplannen verstoren, maar het hoeft niet. Mijn favoriete truc is bezoek tijdens de Paasdagen combineren met hardlopen. Als de afstand het toelaat kun je naar je familie toe lopen. Is dat te ver? Dan kun je je een stukje van tevoren laten afzetten en halverwege uitstappen en de rest lopen. Of je loopt…
Ik heb het al vaker gezegd: hardlopen is een blessuregevoelige sport. En heb je eenmaal een hardloopblessure dan is rust vaak verplicht, en dat betekent niet hardlopen. Oh nee, mag ik niet hardlopen door een blessure?! Niet hardlopen is iets dat hardlopers die de smaak eenmaal te pakken hebben echt een verschrikking vinden. Zelf moet…
Yoga en hardlopen. Het is een goede combinatie. Twaalf jaar geleden deed ik een poging tot yoga, en schreef daar onderstaande blogpost over. Yoga versus hardlopen Ik las een artikel over yoga en dat je daar zo fijn rustig van wordt. Maar zo gauw ik mijn lichaam in yogapositie wring, en de zon wil groeten,…
Hardlopen en corona. Wat mij betreft is het een slechte combinatie. Geheel tegen mijn gewoonte in, heb ik al 7 dagen niet mijn dagelijkse hardlooprondje gedaan. En dat komt allemaal door corona! Hardlopen en corona Het begon allemaal met een intense vermoeidheid die mij compleet van de sokken blies. Zo moe kende ik mezelf niet!…
Als het gaat over hartslag zones en anaerobe drempels, dan probeer ik altijd intelligent te kijken. Maar de waarheid is, dat ik er meestal niets van snap. Ik troost me met de gedachte dat mijn Fitbit Charge 2 mijn hartslag bijhoudt, met bijbehorende zones. Dankzij mijn Fitbit weet ik of ik in mijn ‘peak’ zone…
Ik loop eigenlijk altijd ‘s ochtends vroeg. En dat bevalt me uitstekend. Sterker nog, ik moet er niet aan denken later op de dag nog te gaan hardlopen. Wat zijn nou precies de voordelen van ‘s ochtends vroeg hardlopen? Je weet zeker dat je die dag de beweegnorm van minstens 30 minuten haalt. Door ‘s…
