Hardlooprondje: versteende eekhoorn gespot

Na mijn gebruikelijke hardlooprondje op zaterdagmorgen, gevolgd door de standaard 10 minuten hoelahoepen/mediteren kreeg ik in de loop van de dag last van mijn onderrug. Het hele weekend had ik er last van, en ik begon me op te winden over de vraag of ik maandagmorgen wel zou kunnen hardlopen. Hardlopen gaat niet lukken Nadat...

Mijn dagelijkse hardlooprondje is een essentieel onderdeel van mijn zelfzorg. Hardlopen houdt mij nu al ruim twintig jaar op de rails. Zowel lichamelijk als mentaal. Bijvoorbeeld na het plotselinge overlijden van mijn dochter Lucy. Moge de weg je tegemoet komen. Zo gauw ons tuinpoortje uit ren, en de zandweg op ga schieten mij vaak de...

In het tijdschrift Runner's World nr. 7 van augustus 2018 kwam ik een artikel tegen over loopcultuur. En hoe die veranderd is sinds 1970. Ze onderscheiden 3 zogenoemde loopgolven. Eerste loopgolf 1970 - 1985 De eerste loopgolf was van 1970 tot 1985. In deze tijd vonden mensen het maar raar als iemand ging hardlopen. Hardlopen...

Het is weer donker 's ochtends als ik ga hardlopen! Tijd om mijn hardloopverlichting voor de dag te halen. Jarenlang gebruikte ik het hardloop licht Kalenji light van Decathlon. Maar het afgelopen jaar werd het elastiek dat dit hardloop licht vest op de plek houdt 'lam'. Van narigheid heb ik een paar ochtenden gelopen met...

Als je vakantie hebt dan verandert in de regel je dagindeling en ritme. Doordat de bestaande structuren wegvallen, kan dit gevolgen hebben voor je hardloopgewoontes. Stel, je bent bijvoorbeeld gewend om voordat je naar je werk gaat 45 minuten te lopen. Daarna douche je, en ga je naar je werk. Of je hebt de gewoonte...