Bed, bad, bus en hardlopen
Ken je dat? Dat je lekker in bed ligt en ineens een briljant inzicht krijgt? Of dat je op de bus staat te wachten en plotseling een oplossing bedenkt voor een probleem waarover je al wekenlang piekerde? Of dat je onder de douche ineens inspiratie krijgt voor een leuke nieuwe blogpost? Of dat je tijdens het hardlopen ineens allerlei goede ideeën krijgt?
Bed, bad, bus en hardlopen
In de wetenschap noemen ze dat 'bed, bad en bus,' en ik ben zo vrij om daar hardlopen aan toe te voegen. In de interviews met hardlopende moeders wordt namelijk vrijwel altijd de ruimte om je gedachten te laten gaan genoemd. En ik gebruik zelf tegenwoordig de dictafoonfunctie op mijn smartphone om de ideeën die ik tijdens mijn dagelijkse hardlooprondje krijg op te slaan voor later.
Momenten van rust
De reden dat je vaak goede ingevingen krijgt tijdens bad, bad, bus en hardlopen is omdat je op dat moment ontspant. Je laat je gedachten even de vrije loop. Daardoor krijgt het creatieve deel van je hersenen meer ruimte en ontstaan dus die leuke invallen.
Van werkmodus naar standaardmodus
Als je stopt met focussen schakelt ons brein over op de standaard modus. Dit systeem is actief als je onder de douche staat, als je zit te mijmeren of te dagdromen. Het is dus een hele goede modus voor nieuwe ideeën.
Dat betekent dus ook dat als je op de bus staat te wachten en op je smartphone gaat staan kijken, je níét dit effect krijgt. Dat vind ik meteen een voordeel aan hardlopen: je kunt tijdens het hardlopen niet op je smartphone kijken, en dat is denk ik maar goed ook.
Wat zijn jouw ervaringen tijdens hardlopen?
