Fijne Kerstdagen + hardlopen gewenst!

Luisteren naar je lichaam. In plaats van te kijken wat je smartwatch of activity tracker zegt. Ik vind dat makkelijker gezegd dan gedaan. Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat luisteren naar je lichaam tijdens het lopen heel goed is, ja zelfs veel beter dan vertrouwen op apparaten. Maar ik kan niet ontkennen dat ik...

Als ik ga hardlopen, loop ik meestal eerst op Zin. Als de Zin na een tijdje opraakt schakel ik over op Vastberadenheid. Halverwege ga ik over op Voldoening dat ik alweer zover gekomen ben. Maar dat is meestal snel op. Wilskracht en koppigheid Dan ren ik een heel stuk op Wilskracht en pure Koppigheid dat ik...

Wat heeft tuinieren met hardlopen te maken vraag je je wellicht af! Dat zal ik je zeggen: tuinieren is een uitstekende vorm van cross training! En daar ben ik erg blij mee, want ik heb de schurft aan tuinieren. Hoewel ik dol ben op de lente en de zomer hebben ze één groot nadeel: ze...

Door de coronacrisis zijn mondkapjes helemaal ingeburgerd als bescherming tegen het coronavirus. Maar soms hebben ze andere onverwachte voordelen! Zo beschermt hardlopen met een mondkapje je gezicht tegen de kou! Hardlopen met een mondkapje tegen de kou Met 's nachts temperaturen van -15 is het 's ochtends rond 7 uur op z'n zachtst gezegd nog...

Streaking. Heb jij er wel eens van gehoord? Streaking is in dit geval dat je elke dag gaat hardlopen. Maar het kan ook een streak zijn met mediteren zijn in plaats van hardlopen. Zie ook Hardlopen en mediteren. Zo had ik op 11 februari een '10 day- run streak' met Headspace, oftewel ik had 10...