Fijne Kerstdagen + hardlopen gewenst!

Omdat ik 'slechte ogen' heb, ben ik sinds mijn tiende veroordeeld tot een bril of lenzen om goed te kunnen zien. Vanaf mijn achttiende droeg ik steeds vaker lenzen omdat ik dat mooier vond dan een bril. Maar het probleem met lenzen is voor mij, dat ze toch meer gedoe zijn dan je bril opzetten....

Leren hardlopen. Is hardlopen dan iets wat je moet léren? Is het niet gewoon een kwestie van de ene voet na de andere zetten? En dat dan in een vlot tempo? Hardlopen is in de basis inderdaad eenvoudig In de basis is hardlopen inderdaad eenvoudig. Net zoals we kunnen lopen, kunnen we ook hardlopen. Hoewel...

Alsof het niet genoeg is dat we geplaagd worden door de eikenprocessierups, maak ik me als hardloper ook nog eens druk om aanvallende buizerds. In deze tijd van het jaar broeden ze namelijk, en zien daardoor onschuldige hardlopers zoals ik, als een bedreiging. Om mij heen hoor ik gruwelijke verhalen van hardlopers die denken dat...

Hardlopen met spierpijn. Heb jij het wel eens gedaan? Ik wel. Mijn ervaring is dat na de eerste paar pijnlijke minuten je spieren soepeler en minder pijnlijk worden. Maar is het verstandig: hardlopen met spierpijn? Zijn er momenten waarop je beter rust kunt nemen? Hardlopen met spierpijn mag, mits.... Voelt je lichaam vermoeid? Heb je...

Hoewel kerstmuziek vaak geassocieerd wordt met ballads, zijn er veel kerstliedjes waar je uitstekend op kunt hardlopen. Hieronder mijn 8 favoriete Kerstliedjes! Hardlopen Kerst: 8 kerstliedjes om op te lopen Ik heb de BPM (Beats Per Minute) erbij gezet waar mogelijk. BPM = beats per minute = aantal slagen per minuut in een liedje. Bij...