Fijne Kerstdagen + hardlopen gewenst!

Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen? Dat is een veelgestelde vraag. Want de meeste mensen beginnen met hardlopen om af te vallen. Om calorieën te verbranden. Hardlopen en calorieën verbranden gaan hand in hand. Maar toch valt het mensen vaak tegen hoeveel ze afvallen met hardlopen. Stel je eet een Big Mac. Om die calorieën...

Hardlopen stelt je soms voor onverwachte uitdagingen. Zoals een gigantische regenplas. Ik stond er voor en ik keek er naar. 'Zou ik het kunnen springen?' Niets is zo vervelend als kletsnatte sokken in natte schoenen. En ik was nog niet eens op de helft van mijn rondje.... Wat zou jij doen?

Elk jaar mislukken er vele goede voornemens. Denk aan voornemens als: 'Ik wil minder roken!' of 'Ik ga minder drinken' en 'Ik wil afvallen.' En dat is ook niet zo raar. Want (slechte) gewoontes veranderen is ook niet zo eenvoudig. Vaak zie je dat mensen het een maand of zo volhouden, en dan terugvallen in...