Motivatie

De ambitieval

Ik zie het geregeld om me heen: lopers en moeders die ten prooi vallen aan de ambitieval! ‘Ik liep veertig minuten vandaag,’ zegt zo’n loper dan somber. ‘Een uur heb ik niet gehaald.’‘Wie zegt dan dat je een uur moet?’ Het antwoord luidt meestal een verbluft: ‘Huh?’Hetzelfde tragische lot kan ook moeders treffen.‘Ik ging met…

Hardloop perikelen | Motivatie

Muziek om op te lopen

… en naar te leven Lyrics When you’re feeling lonely, lost and let downSeems like those dark skies are following you aroundAnd life’s just one big shade of grayYou wonder if you’ll see the light of day {chorus}Behind the clouds, the sun is shiningBelieve me even though you can’t quite make it outYou may not…

Motivatie | Nieuws

De vruchten van hardlopen

Sarah Palin is moeder van vijf kinderen, gouverneur van Alaska en ‘running mate’ van John McCain. Hoe dóét ze dat allemaal? Een van de dingen die Sarah Palin doet om niet gillend gek te worden is hardlopen. En als collega-moeder van vijf kinderen herken ik me erg in Sarah Palins volgende uitspraak: ‘Running is my…

Motivatie

Hardlopen: iets is beter dan niets!

Soms doe je ontdekkingen die zo simpel en vanzelfsprekend zijn, dat je niet snapt dat je ze niet eerder bedacht. Ik noem dat soort openbaringen een Open Deur Ervaring. Zo was ik een tijdje terug, op een donderdagochtend behoorlijk moe. Sterker nog, ik had het idee opgevat dat ik niet kon gaan hardlopen. Bovendien is…

Linker hersenhelft en hardlopen
Motivatie

Linker hersenhelft en hardlopen

Onze linker hersenhelft speelt een belangrijke rol bij hardlopen. En vaak een hinderlijke! De linkerhersenhelft stuurt namelijk boodschappen dat je moet stoppen. En de linker helft van onze hersenen vraagt steeds waarom je het doet. Het is daarom goed om je bewust te zijn van je linkerhersenhelft als je gaat hardlopen! Linker hersenhelft: regelt ons…

Motivatie

Ren als een kind!

Kinderen zie je het vaak nog doen: gewoon rennen voor de lol van het rennen. Niet rennen omdat je ergens heen moet, maar gewoon zo maar. Omdat rennen natuurlijk is, omdat het leuk is. Wanneer ben ik dat kwijtgeraakt? Als ik de kinderen zo zie ronddartelen vraag ik me altijd af wanneer ik dat ben…

Motivatie

Opsteker!

Dit prachtige lied geeft moed tijdens het hardlopen en het moederschap! One foot in front of the other Well, motherhood* can be an uphill climbI’m gonna meet a lot of resistanceIt takes every ounce of strenght we’ve gotIf we’re gonna go the distanceWe can get discouraged and lose our courageWorrying ’bout the daily grindBut life’s…

Motivatie

SkinnySongs

Op een dag werd Amerikaanse Heidi Roizen wakker en woog meer dan haar man. Ze vond dat het moment om wat aan haar gewicht te doen! Hoewel er veel meer goede redenen zijn om te gaan hardlopen, beginnen veel mensen er mee om gewicht te verliezen omdat het zo effectief is. Heidi Roizen miste muziek…

Motivatie

Drs. Hardlopen

Kathrine Switzer, de eerste vrouw die een marathon liep, vindt hardlopen een heel efficiënte sport: ‘Er is geen andere oefening die je zoveel gezondheid geeft in ruil voor de tijd die je erin steekt’, aldus Switzer. Hardlopen beloont je met zelfvertrouwen en prestige. Sterker nog, volgens Kathrine Switzer is het elke keer als je gaat…