Soms overweeg ik het wel eens: 'Zal ik bij een loopgroep gaan?' Wat is een loopgroep? Een loopgroep is een groep hardlopers die meestal minimaal 1 keer per week bij elkaar komt om te gaan hardlopen. Vaak zijn ze verbonden aan een athletiekvereniging. De meeste loopgroepen hebben een trainer, maar er zijn ook wel loopgroepen...
Mijn hardloopweek begint op maandag en eindigt op zaterdag. Ik loop 5 dagen per week, en fiets 1 dag per week. Zondag is mijn rustdag, hoewel ik dan 's avonds wel ga stijldansen met mijn man. En zo leg ik ook nog wel wat kilometers af op de dansvloer. Ik sta op om 6.30, ontbijt...
Toen Jeff Galloway zijn revolutionaire loop-wandel techniek introduceerde, schudde de hardloopwereld op haar grondvesten. Wie had ooit gedacht dat je rennen zou kunnen afwisselen met wandelen?! Het ultieme doel was toch altijd om aan één stuk te rénnen? Maar het kan nog revolutionairder! Hou je vast voor de introductie van mijn Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek©. De Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek© Met...
Er is niets zo vervelend als oordopjes die tijdens het hardlopen steeds uit je oren vallen. Dan ben je de hele tijd bezig om ze weer in je oor te frunniken op een manier waarop ze er niet meteen weer uitvallen. Maar meestal helpt dat niets, en vallen ze er bij de volgende stap weer...
Toen ik deze week om 7.15 het huis uit rende, zag ik geen hand voor ogen! Het tuinpad was stikkedonker. Van narigheid wandelde ik eerst maar een stukje, waarbij ik zorgvuldig met mijn voeten voelde of ik nog wel op het pad liep of in het gras was beland. Ik zie geen hand voor ogen! Maar vervolgens...
Als hardloper ben je onderdeel van het landschap. En als onderdeel van het landschap hoor je soms de leukste dingen. Zo liep ik een tijdje geleden mijn Granny's Run (acht km naar appeltaartbakkerij Granny's), toen twee druk pratende postbodes in mandarijnoranje jassen me voorbij fietsten. 'Snap je nou helemaal niets?' 'Snap je nou helemaal niets?' riep...
Inmiddels loop ik alweer zo'n 6 jaar met mijn Polar FT4. Ik gebruik hem als hardloophorloge, maar je kunt er bijvoorbeeld ook je hartslag mee meten tijdens het zwemmen! Ik weet niet meer precies wat ik er destijds voor betaalde. Maar nu heb je al een Polar FT4 voor maar 49,95. Ik kocht hem destijds...
Ik heb verschillende loopjes. En dan bedoel ik niet dribbelen, huppelen of wanhopig naar de eindstreep kruipen, maar de maatjes waarmee ik loop. Loopmaatje 1 Zo heb ik een loopje met als loopmaatje een radio-tje van de Action. Dat stimuleert me om tijdens het hardlopen armoefeningen toen omdat het kreng zo'n slechte ontvangst heeft, en altijd...
Het is inmiddels ruim 15 jaar geleden dat ik me voor het eerst op het loperspad waagde in mijn oude Schoenenreus sportschoenen. In die 15 jaar heb ik een aantal hardloopgeheimen ontdekt, die ik graag met jullie deel. Hardlopen wordt eigenlijk nooit echt makkelijk. Ik loop inmiddels 14 jaar en de keren dat ik moeiteloos het...
Omdat mijn haar na een half uur hardlopen oncharmant om mijn gezicht piekte besloot ik het maar eens op te steken. Meestal laat ik mijn haar woest om mijn gezicht hangen als weerspiegeling van mijn stemming. Ben je naar de kapper geweest? Op weg van school naar huis keek een buurjongetje mij bewonderend aan en...