Als je tijdens het hardlopen een agressieve hond tegenkomt dan reageert je lichaam hier op door hormonen aan te maken. Adrenaline en cortisol om precies te zijn. Die twee zorgen dat er meer glucose vrij komt. Want er moet immers gevochten of gevlucht worden! En daar heb je extra energie voor nodig. En die kun...
Toen Debbie Meijer (35) stopte met roken, wilde ze nog iets voor een goede gezondheid doen. Ze sportte graag buiten, dus was de keuze snel gemaakt: ze pakte het hardlopen weer op. Want ooit was Debbie een sprintster. Het hardlopen weer oppakken was niet altijd even makkelijk. Want door knieklachten had Debbie veel pijn bij het lopen....
'Hardlopen betekent tijd voor mezelf.' Het wordt bijna altijd genoemd in de interviews op Ren mama, ren. Baby en/of buggy bootcamp Toch schijnt het fenomeen van sporten mét je kind in opkomst te zijn. Zo vind je elke week in het Amsterdamse Amstelpark een groepje ouders driftig aan het sporten met hun kinderen. Helemaal nieuw...
Hardlopen tijdens je zwangerschap mag gewoon. Maar hoe zit het met de periode waarin je graag zwanger wilt wórden? Hoe zit het bijvoorbeeld met hardlopen tijdens innesteling? Wat is innesteling? Innesteling wil zeggen dat een bevruchte eicel zich innestelt in de baarmoeder. Want alleen een bevruchte eicel is niet genoeg. Pas als zo'n eicel zich heeft...
Het is nog maar 13 jaar geleden dat ik begon met hardlopen. Met in mijn ene hand een uitgeprint beginnersschema voor hardlopers, en in de andere een kookwekker! Anno 2015 is de hardloopwereld flink veranderd! Op een goede manier vind ik. Want het is nu veel eenvoudiger om te beginnen met hardlopen. Dankzij allerlei handige...
In de hardloopwereld is de Man met de Hamer berucht. De Man met de Hamer staat voor uitputting, wanhoop en een hevig verlangen te stoppen! De man met de hamer als moeder Maar ook als moeder kun je deze onaangename figuur tegenkomen. Zelf kwam ik hem regelmatig tegen op landerige woensdagen. Destijds hadden mijn twee jongste zoontjes...
Als het om hardloopkleding gaat durf ik die best in goedkope winkels te kopen. Zoals de Primark, Scapino of Bristol. Ik koop ook gerust sportkleding in winkels die absoluut niet gespecialiseerd zijn in hardloopkleding! Denk aan supermarkten als de Aldi en Lidl. Bij hardloopkleding kijk ik vooral naar het materiaal en of het lekker zit. Eigenlijk kan er...
Steeds meer mensen shoppen online. Dus waarom zou je dat niet ook doen voor hardloopkleding? Ik zet hier onder de voor- én nadelen van je hardloopkleding online kopen op een rijtje! Voordelen van online hardloopkleding kopen Je hebt een enorm aanbod. De hele wereld ligt feitelijk aan je voeten als je online koopt. Ik woon in de...
Nadat Ivanka kinderen kreeg stopte ze met hockey. Maar ze wilde wel blijven sporten. Ze probeerde van alles, en hardlopen bleek ideaal. Net zoals zoveel hardlopers ontdekte Ivanka hoe handig een sport is die je kunt doen waar en wanneer je maar wilt, en waar je niets of niemand bij nodig hebt! Maar om nou te...