'Every journey starts with a simple step' gaat het Engelse spreekwoord. En ook al voelt het als moeder soms alsof je geen stap verder komt, als de kinderen elkaar weer eens de hersens inslaan over de vraag wie nú weer niet heeft doorgetrokken, bedenk dan dat het allemaal onderdeel is van je reis als moeder....
Wandelen of hardlopen. Veel wandelaars vinden: 'Hardlopers zijn doodlopers.' Tegelijkertijd zijn vrijwel alle hardloopschema's erop gericht dat je 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen zónder te wandelen. Wandelpauzes zijn toch vaak een beetje sneu, en wil je als serieuze hardloper vermijden. Met als belangrijke uitzondering succesvol marathonloper Jeff Galloway, die wandelpauzes juist onderdeel maakte van...
Hardlopen is een lichamelijke activiteit, maar onderschat nooit het verband tussen hardlopen en mentaal! Hoe je mentaal bent beïnvloedt hoe je loopt. Je zult vast wel gemerkt hebben dat je de ene keer schijnbaar moeiteloos loopt, terwijl een andere keer elke stap zwaar voelt. Hardlopen mentaal: je linker hersenhelft is een saboteur! Onze linker hersenhelft...
Redmax sportkleding bij de Action is net als alle andere producten daar, goedkoop! Ik kocht hardloopbroek uit de Redmax sportkleding lijn bij de Action. Hieronder mijn ervaringen met deze hardloopbroek van de Action. Redmax sportkleding Action: capri hardloopbroek voor dames Ik heb op dit moment twee capri hardloopbroeken. Eentje die ik kocht bij de Hema,...
Hoe hardlopen? Het simpele antwoord is: 'Zet gewoon je ene voet na de andere in een vlot tempo!' Maar hoewel hardlopen inderdaad heel simpel kan zijn, worstelen toch veel hardlopers met blessures. Vooral als ze net beginnen. De vraag: 'Hoe hardlopen?' vraag dus wel degelijk om een goed antwoord. Daarom 8 essentiële tips voor beginners...
Een paar weken geleden publiceerde ik een post met de titel Waarom hardlopen niet saai hoeft te zijn. Dat had toen te maken met een prachtige maan die ik 's ochtends bij het hardlopen zag. Dit keer werd ik getrakteerd op een schitterende regenboog! En dat om een uur of 8 op een heel gewone...
Nike bracht een filmpje uit met de titel The Toughest Athletes. In het filmpje zie je vrouwen voorbij komen in verschillende stadia van hun leven, zwangerschap en moederschap. Het laat de correlatie tussen sport en moederschap zien door de ogen van 20 moeders. Zie ook: Hardlopen tijdens zwangerschap. Niet zo toevallig, vermoed ik, komt de...
Kruidvat oortjes: niet geschikt voor hardlopen! Doorgaans draag ik oortjes van het model van Apple als ik ga hardlopen. Niet de officiële Apple oortjes, want die vind ik veel te duur. Ik koop ze doorgaans via bol.com voor 11 of soms 15 euro. Bij Albert Heijn heb ik ook wel eens oortjes in het Apple...
Ene Dr. Brian S.Glatt liet een heus persbericht uitgaan, waarin hij waarschuwde voor iets veel ernstigers dan een beetje pijn in bijvoorbeeld je scheenbeen: Runner's Face. Dat is een mager gezicht, met holle ogen en slappe huid. Lekker dan. Runner's face is een 'aandoening' die voorkomt bij 40+ vrouwen die hardlopen, en daardoor vet verbranden...
Als er iets essentieel is om fijn te lopen, en een eventueel succesvol hardloper te worden, dan is het wel de juiste maat. De juiste maat hardloopschoenen. De juiste maat sportbh. De juiste maat hardloopkleding. Waarom is de juiste maat zo belangrijk? We kennen denk ik allemaal wel het verhaal van Goudlokje en de drie...