86 leuke hardloopfeitjes: infographic!

Dat hardlopen gezond is voor lichaam en geest is zo langzamerhand wel bekend. Zo heeft het een positieve invloed op de leeftijd van je immuunsysteem! Wist je dat je als bijvoorbeeld 40-jarige het immuunsysteem van pak ‘m beet een 47-jarige zou kunnen hebben? Dat komt omdat je immuunsysteem reageert op (emotionele) gebeurtenissen: je lichaam maakt…

‘Hoe gezond is hardlopen nu echt?’ Dat was de titel van een artikel in de Telegraaf. Een prikkelende vraag, en ik was benieuwd naar hun antwoord! Want ik heb het idee dat hardlopen goed voor me is compleet ingeslikt. Ik geloof er oprecht in dat het goed voor me is dat ik dagelijks ga hardlopen,…

In de krant las ik dat zo’n 800.000 mensen minder zijn gaan sporten door de coronacrisis en de lockdowns. Dat blijkt uit onderzoek van Sportkoepel NOC*NSF. Zij houden sinds 2013 ‘sportmetingen’. Minder sporten door corona Volgens de krant kelderde de deelname aan de volgende sporten: Zwemmen Fitness Turnen Paardensport En warempel ook hardlopen! Over hardlopen…

Hardlopen is goed voor de gezondheid. Ik denk dat er zo langzamerhand niemand meer is die dat níét weet. De boodschap is luid en duidelijk. Hardlopen zorgt voor een lagere bloeddruk, en lager cholesterol. Het is goed voor hart- en bloedvaten en het helpt bij depressie. Link tussen hardlopen en preventie van dementie Nu is…

Hardlopen is besmettelijk! Dat ontdekten onderzoekers. Is het niet geweldig? Normaliter wil je ergens niet mee besmet raken. Maar het hardlopers virus is zo gek nog niet om op te lopen : ) Want van hardlopen word je immers zowel geestelijk als lichamelijk gezonder. Laten we het onderzoek eens nader bekijken! 1,1 miljoen hardlopers gevolgd…

De Amerikaanse Maria Kang plaatste een foto van zichzelf en haar drie kinderen op Facebook. Op de foto is ze gekleed in een work-out outfit, en ziet er afgetraind en slank uit. De leeftijden van haar kinderen staan er bij: de jongste is 8 maanden. Boven de foto zette ze: ‘Wat is jouw excuus’. ‘Wat…