86 leuke hardloopfeitjes: infographic!

  Ben je net begonnen met hardlopen? Of overweeg je om te beginnen met hardlopen? Je kunt nu gratis het eBook voor beginnende hardlopers van Start to Run downloaden op de website van Runner’s World. In dit gratis eBook vind je de 135 beste tips uit de papieren Start to Run-edities. Daarnaast schema’s, een verhaal…

Naar aanleiding van vragen over de effecten van hardlopen op de gezondheid analyseerden onderzoekers de resultaten van een onderzoek van de Cooper Institute. Opnieuw bleek hardlopen een positief effect te hebben op de gezondheid. Positieve effecten van hardlopen op de gezondheid Hardlopen vermindert je kans op een vroege dood met bijna 40%. Hardlopen levert je…

Alberto Nonino liep de 400 meter op het WK atletiek voor junioren in Colombia. Hij koos voor hardlopen zonder onderbroek, met alle gevolgen van dien. Zijn penis viel namelijk steeds uit zijn broek! Het zal je maar gebeuren! Alberto was zo druk bezig met zijn penis terug te stoppen dat hij daardoor als laatste eindigde….

Kou is geen excuus om niet te gaan hardlopen in de winter! Sterker nog, uit onderzoek van St. Mary University in Londen blijkt dat de winter juist de beste tijd is om te gaan hardlopen. De kou maakt het namelijk makkelijker voor je lichaam om te gaan hardlopen. Waarom hardlopen in de winter makkelijker en…

Bij veilig hardlopen denk ik in eerste instantie meestal aan goede zichtbaarheid als hardloper. Dus lopen met goed zichtbare kleding met reflecterende elementen, en in donkere dagen extra verlichting tijdens het lopen. Maar de gebeurtenissen in Castricum en Egmond geven een heel nieuwe dimensie aan veilig hardlopen, want daar werden 3 hardloopsters aangereden. Veilig hardlopen:…

De Amerikaanse Maria Kang plaatste een foto van zichzelf en haar drie kinderen op Facebook. Op de foto is ze gekleed in een work-out outfit, en ziet er afgetraind en slank uit. De leeftijden van haar kinderen staan er bij: de jongste is 8 maanden. Boven de foto zette ze: ‘Wat is jouw excuus’. ‘Wat…