86 leuke hardloopfeitjes: infographic!

Als er één advies is voor hardlopers, dan is het wel: investeer in een paar goede hardloopschoenen! Toen ik net begon met hardlopen deed ik dat niet. Ik vertrouwde mezelf namelijk niet dat ik het hardlopen zou volhouden. Dus droeg ik een paar oude sportschoenen van de Schoenenreus die ik nog had liggen van mijn...

Wist jij dat je motivatie om te gaan hardlopen sterk samenhangt met de kans dat je een blessure oploopt? Wat maakt dat iemand succesvol een marathon kan lopen? Sportwetenschappers van het UMC Utrecht deden een onderzoek onder 175 lopers die meededen aan de Utrecht Science Park Marathon. De groep bestond uit 90 mannen en 71 vrouwen,...

Urban trail staat voor een pad door de stad. Heb jij zin om eens over heel nieuw en onbekend terrein te gaan hardlopen? Urban trail running Dat is urban trail running echt iets voor jou! Want daarbij is de hele stad je parcours. Je rent bijvoorbeeld door parkeergarages, kerken, winkelcentra, boekwinkels, cafe's, brouwerijen, steegjes, pleinen etc....

Ik ben geen snelle loper. Ik doe ± 45 minuten over ongeveer 6 kilometer. Dat is mijn dagelijkse ochtendrondje. Aangezien ik ook nogal ambitieloos ben als het gaat om snelheid doe ik geen moeite om dit te verbeteren. Ik loop hard om de volgende redenen: Het is gezond. Zo kom ik aan mijn 10.000 stappen per...

Heb je al gehoord van een Slow Jog? Het wordt gepresenteerd als een alternatief voor 'joggen en hardlopen'. En voor als je al diverse mislukte pogingen hebt gedaan om te gaan hardlopen of voor als je geen zin hebt in hardlopen. Dan is het een laagdrempelig alternatief. Wat is een Slow Jog? Het woord zegt...