Bril of lenzen tijdens het hardlopen? Mijn ervaring

Omdat ik 'slechte ogen' heb, ben ik sinds mijn tiende veroordeeld tot een bril of lenzen om goed te kunnen zien. Vanaf mijn achttiende droeg ik steeds vaker lenzen omdat ik dat mooier vond dan een bril.

Maar het probleem met lenzen is voor mij, dat ze toch meer gedoe zijn dan je bril opzetten. En gedurende mijn zwangerschappen had ik bovendien regelmatig last van droge ogen. Om die reden draag ik inmiddels alweer een aantal jaren een bril. Maar veertien jaar geleden beschreef ik één van mijn transities van bril naar lenzen als hardloper!

Hardlopen: lenzen of bril?

Nadat een jaar lang Gemakzucht het glansrijk won van IJdelheid, heeft IJdelheid de achtervolging onverwachts ingezet. En verstootte tot mijn verrassing Gemakzucht van de eerste plaats. Dus droeg ik vanochtend mijn lenzen weer tijdens het hardlopen.

Hardlopen in de regen: waarom lenzen winnen

En daar was ik dankbaar voor, want het regende en ik moest dus hardlopen in de regen. En als het regent tijdens het hardlopen, en je draagt een bril, dan valt het leven niet mee. Moeizaam tuur ik dan door mijn druppelige vensters, en doe soms in wanhoop mijn bril zelfs af. Helaas wordt het daar ook niet veel beter van met -5. Maar deze morgen had ik nergens last van, want ik droeg lenzen. En terwijl ik liep bedacht ik dat lenzen tijdens het hardlopen, het eigenlijk op alle fronten beter doen dan een bril als het gaat om hardlopen.

Voordelen van lenzen bij het hardlopen

1. Ze beslaan niet als het heel heet is
2. Ze vangen geen regendruppels op die je zicht belemmeren
3. Ze zakken niet van je zweterige neus
4. Je kunt, als je dat wilt, een hippe zonnebril dragen om de grimas van inspanning op je gezicht verdoezelen

Toch een paar pluspunten van een bril

Eerlijk is eerlijk, de voordelen van een bril bij het hardlopen moeten ook genoemd worden

1. Er kan geen vuiltje achter komen.
2. Ze beschermen je gezicht en ogen enigszins tegen vervelende vliegjes.

Maar wat als je geen fan bent van lenzen én je bril niet ideaal is tijdens het hardlopen? Gelukkig zijn er nog andere opties.

Andere opties en overwegingen bij hardlopen met bril of lenzen

Afgezien van de kwestie bril of lenzen zijn er ook nog tussenoplossingen voor hardlopers die niet optimaal zien. Hieronder een overzicht van mogelijkheden, met hun voor- en nadelen:

Daglenzen: makkelijk en hygiënisch

Als je lenzen draagt tijdens het hardlopen, zijn daglenzen misschien een fijne keuze. Je hoeft ze niet schoon te maken, je doet ze ’s ochtends in en gooit ze na het sporten gewoon weg. Zeker bij veel zweet of stof in de lucht kan dit prettiger en hygiënischer zijn dan maandlenzen.

Sportbrillen op sterkte

Wil je liever geen lenzen dragen, maar ook niet je gewone bril, dan zijn er speciale sportbrillen op sterkte. Die blijven beter zitten dankzij een stevige pasvorm en rubberen neusstukken. Bovendien bieden ze vaak extra bescherming tegen zon, wind en insecten. Ze zijn vooral populair bij wielrenners en trailrunners, maar ook als hardloper kun je er baat bij hebben. Op de middelbare school had ik een speciaal sportbrilletje, en dat vond ik echt verschrikkelijk. Het was heel lief van mijn ouders om dat te regelen, maar ik schaamde me dood voor dat stomme brilletje. En ik was ook nog eens superslecht met sporten....

Zonnebrillen op sterkte

Bij fel zonlicht is een zonnebril tijdens het hardlopen geen overbodige luxe. Je kunt kiezen voor:

• Een zonnebril op sterkte
• Clip-on zonneglazen voor op je gewone bril
• Lenzen in combinatie met een gewone (niet op sterkte) zonnebril

Ooglaserbehandeling

Sommige mensen kiezen voor een ooglaserbehandeling, zodat ze geen bril of lenzen meer nodig hebben. Zelf vind ik dat een eng idee, maar ik snap de aantrekkingskracht wel: altijd scherp zien zonder gedoe.

Wat draag jij tijdens het hardlopen: bril, lenzen, of heb je geluk en zie je alles scherp? En waarom werkt dat voor jou het beste??