Zelfbeeld

Hier op het platteland kijken we vanuit onze woonkamer uit op een pittoreske zandweg. Maar er is niets pittoresks aan de enorme kuilen en gaten die er in zitten! Niet als je er met een auto overheen wilt rijden in ieder geval. Als hardloper is het makkelijker. Dan ren je gewoon óm de gaten heen!…

Ik was aan het rennen toen ik een pijntje in mijn linkerschouder voelde. Binnen enkele minuten was ik ervan overtuigd dat dit mijn einde was, en vroeg me af welke muziek het leukst zou zijn bij mijn begrafenis. Mijn lichaam kreeg een work out. Maar het waren mijn gedachten die zich een persoonlijke record renden!

Alweer een post over veilig hardlopen? Dit keer gaat het niet over goede zichtbaarheid. Maar over lastig gevallen worden tijdens het hardlopen. Het zal je maar gebeuren dat je wordt aangevallen tijdens het hardlopen. Ik moet er niet aan denken! Het advies van de politie voor hardlopers is: Loop niet met oordopjes Loop niet alleen…

Veilig hardlopen in de stad? Dan denk je misschien aan veilig hardlopen in het donker, of aan routes waar je je veilig voelt. Maar er is nog een ander aspect aan veilig hardlopen in de stad. En dat is fijnstof! Radar sprak hierover met Onno van Schayck, hoogleraar preventieve geneeskunde aan de Universiteit Maastricht. Hardlopen…

Douchen na het sporten. Het is één van de dingen die mensen vaak noemen als motivatie om te gaan hardlopen. Er gaat niets boven een heerlijke douche, als je bezweet en voldaan weer thuis komt. Daarna voel  je je weer helemaal opgefrist, en dankzij het hardlopen, gezond en kwiek. Een uurtje tussen hardlopen en douchen…

Hoewel de sneeuw helaas te laat kwam voor een witte Kerstmis, kan ik een witte wereld toch wel waarderen. Zeker als hardloper! Want de sneeuw biedt mij een prachtige kans om eens even mijn voeten en landing te analyseren. Voetafdrukken in de sneeuw Ik heb even een moment genomen tijdens het hardlopen om foto’s te maken…