Zelfbeeld

Van sporten krijg je het warm en word je zweterig. Ik heb daarom altijd een hekel aan sport gehad. De gymlessen op de middelbare school vond ik vreselijk. Het is dan ook best bijzonder dat ik desondanks al 18 jaar hardloop. En de laatste 10 jaar loop ik zelfs 6 dagen per week. Hardlopen glipte...

Vergis je niet: als hardloper ben je bijna onzichtbaar voor het andere verkeer als het donker is. Het is dus van wezenlijk belang om jezelf zichtbaar te maken. En er zijn allerlei handige gadgets die je kunt kopen om dit te doen. Ik zet er 10 voor je op een rijtje! Top 10 van manieren...

Sinds donderdag 12 maart gelden speciale maatregelen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Allerlei evenementen zijn daardoor afgelast. Maar er is één ding wat je gelukkig altijd kunt doen, en dat is hardlopen! Terwijl ik deze week mijn ochtendrondje liep, prees ik mezelf gelukkig dat er iets zoiets als hardlopen bestaat. Hardloopevenementen...

Hardlopen met spierpijn. Heb jij het wel eens gedaan? Ik wel. Mijn ervaring is dat na de eerste paar pijnlijke minuten je spieren soepeler en minder pijnlijk worden. Maar is het verstandig: hardlopen met spierpijn? Zijn er momenten waarop je beter rust kunt nemen? Hardlopen met spierpijn mag, mits.... Voelt je lichaam vermoeid? Heb je...