Sinds 2009 is het aantal loopblessures verdubbeld! Dat is nogal wat vind ik. En ik vraag me af hoe dat komt. Een eenvoudige verklaring is natuurlijk dat er simpelweg meer mensen zijn die gaan hardlopen. En dat brengt dan automatisch meer loopblessures met zich mee. Maar dit verklaart niet helemaal de verdubbeling niet 100%. En...
Siebe Turksma schreef het zoveelste boek voor beginnende hardlopers. Omdat er al zoveel boeken zijn over beginnen met hardlopen was het eerste wat ik deed in het boek zoeken naar informatie over Siebe Turksma. Want in zo'n geval is het goed om te weten met wie je te maken hebt. Helaas staat noch op de...
Dat hardlopen kan helpen bij een depressie is ondertussen wel bekend. Maar hardlopen kan ook helpen bij een burnout! Running therapie wordt dus tegenwoordig behalve bij depressie ook ingezet bij een burnout. Er loopt op het moment zelfs een onderzoek naar de effecten van hardlopen op een burnout: RUNtervention. Hoewel het onderzoek nog niet is...
Maryke Mondria (1982) woont samen met haar haar vriend Bram, en hun drie zonen in een dertiger jaren woning in Enschede. Maryke werkt drie dagen per week als project manager bij een marketing bureau en is daarnaast fanatiek blogger. Dat doet ze op drie verschillende websites. Ze schrijft voornamelijk over het moederschap en creativiteit, maar...
Nike heeft wat mij betreft de beste slogan die er is. 'Just do it.' Met die drie woordjes wordt echt alles gezegd wat je nodig hebt als hardloper, of als beginnend hardloper. 'Just do it.' Bij mij werkt hij! Slogans van andere sportkleding merken Het zette me aan het denken: wat hebben andere merken eigenlijk...
Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je te moe bent om te gaan lopen? Bijvoorbeeld na een lange werkdag? Of omdat je 's ochtends als je wakker wordt denkt: 'Blegh! Dit wordt 'm niet vandaag!' Maak onderscheid tussen 2 soorten moeheid Als het gaat om het gevoel dat je te moe bent om te...
Hardloopsokken heb je niet gauw genoeg vind ik. Ik kocht de mijne altijd bij de Xenos, maar helaas verkopen ze daar de hardloopsokken die ik fijn vind niet meer. Ik wil namelijk graag dunne, soepele hardloopsokken en niet van die dikke stugge. Mijn hardloopsokken koop ik bij de H&M en Hema. Maar van de week...
Een groep moeders in Carmichael Californië maakte zich klaar voor de marathon in Californië en gaven zo meteen het goede voorbeeld aan hun kinderen! In het korte filmpje komen een aantal herkenbare elementen naar voren die hardlopen moeders oplevert! Wat hardlopen voor moeders doet en betekent ontspanning ontstressen van dagelijkse besognes calorieën verbranden ervaringen uitwisselen...
Het filmpje heet 'de dag na de marathon, maar zou natuurlijk ook 'de dag na de bevalling' kunnen heten!