Ruth Field is het brein achter het boek Run fat girl, run! Ze noemt zichzelf The Grit Doctor. Het Engelse woord 'grit' betekent zoiets als 'fit' en 'doorzettingsvermogen hebben'. The Grit Doctor houdt niet van smoesjes waarom je niet zou kunnen hardlopen, en maakt er korte metten mee. Hieronder 5 bekende smoesjes die mensen gebruiken...
's Ochtends hardlopen. Ik doe het elke dag. Voor mij is het de ideale manier om hardlopen in mijn leven te verweven, en zeker te weten dat ik het ook echt doe. Er blijkt zelfs een heuse 'beweging voor ochtendtraining' te zijn: het November Project. Het november project staat voor 's ochtends hardlopen. In de...
De Marikenloop werd voor het eerst gehouden in 2003. Kenmerkend voor dit hardloopevenement was dat het alleen voor vrouwen was. Maar daar komt dit jaar verandering in, want in 2019 zijn mannen ook welkom bij de Marikenloop. De reden is heel simpel volgens directeur Alexander Vandevelde: vrouwen zijn tegenwoordig overal in de hardloopwereld te vinden....
Afgelopen week was het eindelijk echt winters buiten. Er lag sneeuw, en her en der was het glad. Voor sommige hardlopers was de sneeuw een uitnodiging, voor anderen juist een extra drempel om te gaan hardlopen en misschien zelfs maar een keer over te slaan. Maar sneeuw of geen sneeuw: in principe kun je prima...
Voor hardlopen geldt helaas: rust roest. Als je niet blijft hardlopen verliest je lichaam conditie en de gezondheidsvoordelen die hardlopen je oplevert. Een paar weken overslaan maakt nog niet zoveel uit, maar daarna zul je de effecten van niet lopen gaan merken. Hardlopen moet je dus bijhouden. En als je je snelheid wilt verbeteren, zul...
Noodgedwongen kocht ik maar weer eens nieuwe hardloopschoenen. De binnenkanten van de hiel van mijn Asics hardloopschoenen waren zo kapot* dat ik niet meer kon lopen vanwege de pijnlijke blaren. Het werden opnieuw Asics, hoewel ik even heb geflirt met een paar kobalt blauwe Adidas schoenen. De reden om de Adidas schoenen te passen was...
Misschien herken je het wel: je hebt een heel eind gelopen, maar je herinnert je er eigenlijk niets van. Je bent ineens 5 kilometer verderop, maar je kunt niet vertellen hoe je daar gekomen bent.Je kunt bijvoorbeeld niet benoemen wat je onderweg hebt gezien. Je bent nog wel alert en let op je omgeving, maar...
Je wilt wel hardlopen. Maar het lukt maar niet. Het komt er niet van op de één of andere manier. Misschien heb je zelfs al wel hardloopschoenen gekocht en alles. En tóch ben je nog niet gaan hardlopen. Hoe kan dat? Je wilt immers best. Je wilt bijvoorbeeld graag wat gewicht kwijtraken met hardlopen, of...
Het was 7.15 en ik stapte naar buiten voor mijn dagelijks hardlooprondje. Maar het was donker en ik werd begroet door een ijzige wind. 'Het is wel heel erg koud zeg,' mompelde ik. 'Bah.' 'Dan loop je maar wat harder' kreeg ik vervolgens te horen van mezelf. 'Dan krijg je het vanzelf warm.' En toen...
Laetitia (40) komt oorspronkelijk uit Frankrijk, maar woont al sinds 2001 in Nederland. Samen met haar vriend heeft ze 4 kinderen (2 van haarzelf en 2 van haar vriend). Laetitia's kinderen zijn 9 en 12 en haar stiefkinderen zijn bijna 20 en 24. Als kind moest ze verplicht hardlopen op school en ze vond het...