Heel regelmatig denk ik 's ochtends bij het wakker worden: 'Vandaag heb ik dus ééécht geen zin om te gaan hardlopen. Ik ga overslaan!' In eerste instantie schrok ik van die gedachte. Ik ging de strijd met mezelf aan. Ik preekte tegen mezelf dat hardlopen gezond voor me was. En 'een keer overslaan' wellicht het...
In haar studententijd in Rotterdam was Els (40) lid van roeivereniging Skadi. Vast onderdeel van het trainingschema was hardlopen. Het was beslist niet Els' favoriete onderdeel. Maar wel genoot ze van het gevoel van vrijheid dat hardlopen haar gaf. Het was dat gevoel van vrijheid dat ervoor zorgde dat ze op 37-jarige leeftijd het hardlopen...
Doe jij mee aan hardloopwedstrijden? En heb je als je de finish over rent de onweerstaanbare drang je shirt uit te trekken? Leer dan van het droevige verhaal van Mekhissi-Benabbad. Hij finishte als eerste, en trok in de laatste meters triomfantelijk zijn shirt uit. Hij werd hierdoor gediskwalificeerd! Tegen journalisten zei Mekhissi stoer: 'Ik heb...
Ik vind het deprimerend: blijkbaar kun je je inspanningen tijdens het hardlopen te niet doen, door vervolgens veel te zitten! Ik had het helaas al eerder gehoord: 'Zitten is het nieuwe roken!' Er is zelfs een rekensom die je kunt doen. 'Each time unit of sitting cancels out 8 percent of your gain from the...
Wel eens van fitjacking gehoord? Ik las er over in de Runner's World. Wat is fitjacking? Fitjacking is 'het stelen van schoenadvies'. Je gaat naar de hardloopwinkel en laat je uitgebreide testen en voorlichten over de juiste schoen voor jou. Vervolgens zeg je iets in de sfeer van: 'Ik moet er nog even over nadenken, maar bedankt hoor!' En...
Sporten was voor Patricia de normaalste zaak van de wereld. Ze sportte al haar leven. Maar wel altijd binnen, in een sportschool. Op een dag wilde ze eigenlijk ook graag buiten sporten. Daarom begon ze met hardlopen. Patricia (30) woont samen met haar vriend Erik in Den Haag. Samen zijn ze de trotse ouders van...
Nu de kinderen thuis zijn vanwege de zomervakantie beïnvloedt dit mij als hardloper. Route is anders, frequentie hetzelfde Maar vooral als het gaat om de route. Ik hoef nu natuurlijk niet het rondje naar school en weer naar huis te lopen. En dat doe ik dus ook niet. Maar mijn frequentie van hardlopen is precies hetzelfde...
Nicole Vrehen had geen zin en tijd meer om naar de sportschool te gaan. En zo kwam het dat ze twee jaar geleden het hardlopen weer oppakte. Voor die tijd had ze een periode gelopen, maar dat was verwaterd. Wel was ze altijd blijven sporten. Tegenwoordig trekt ze haar schoenen aan als de kinderen (8...
Je hoort wel eens zeggen dat hardlopen slecht is voor de knieën. Of dat je gezicht er van uitzakt. Maar dat het slecht is voor je tanden? Dat hoor je niet vaak. Dus waar komt deze enge waarschuwing vandaan? Onderzoekers hebben ontdekt dat athleten vaker een slecht gebit hebben dan niet-sporters. Hardlopen en je tanden...
Stel afgelopen weekend had je eigenlijk moeten hardlopen. Maar je hebt het overgeslagen. Hoe voelde dat? Voelde je je schuldig? Veel hardlopers kampen met een schuldgevoel als ze een keer overslaan. Ik ben er eentje van! Oorzaak schuldgevoel: ik had wél kunnen gaan hardlopen Volgens filosoof Miriam van Reijen is schuldgevoel gebaseerd op de gedachte dat...