Over Hardlopers hypnose en The Zone

Hardlopen the Zone

Misschien herken je het wel: je hebt een heel eind gelopen, maar je herinnert je er eigenlijk niets van. Je bent ineens 5 kilometer verderop, maar je kunt niet vertellen hoe je daar gekomen bent.Je kunt bijvoorbeeld niet benoemen wat je onderweg hebt gezien. Je bent nog wel alert en let op je omgeving, maar tegelijkertijd zijn je gedachten elders.

Highway hypnosis

Mensen die met de auto ergens naar toe gaan hebben dit regelmatig. En dan heet het ‘highway hypnosis’.

Advertisements

‘Highway hypnosis, also known as white line fever, is an altered mental state in which a person can drive a truck or other automobile great distances, responding to external events in the expected, safe and correct manner with no recollection of having consciously done so. In this state, the driver’s conscious mind is apparently fully focused elsewhere, while seemingly still processing the information needed to drive safely. Highway hypnosis is a manifestation of the common process of automaticity, where the conscious and subconscious minds are able to concentrate on different things.’ (Bron: Wikipedia)

Automatisch lopen

Highway hypnose is een voorbeeld van geautomatiseerd gedrag. Dat wil zeggen gedrag dat je zonder erbij na te denken doet. Als je het eenmaal kunt, hoef je niet meer over elk detail na te denken. Zoals autorijden, je tanden poetsen, je schoenen strikken of hardlopen. Ga je dat wel doen, dan kun je zelfs in de problemen komen! Zoals deze Duizendpoot:

De Duizendpoot kon prima lopen met al zijn poten, totdat hij zich ervan bewust werd en erover ging nadenken. Toen klapte hij als het ware helemaal dicht.

‘In the Zone zijn’

Behalve iets automatisch doen, terwijl je aan andere dingen denkt, is er ook nog zoiets als ‘in the zone’ zijn en ‘flow’. Hierbij gaat het om een gemoedstoestand waarbij je helemaal opgaat in een activiteit en je alles om je heen vergeet. In de interviews op Ren mama, ren noemen veel lopers dit verschijnsel als reden om te gaan lopen. Even ‘het hoofd leegmaken’ en aan niets meer denken. In the zone zijn als hardloper is positief. Want het betekent dat het lopen moeiteloos en makkelijk gaat. Het voelt heerlijk en je gaat er helemaal in op.

Mijn ervaringen met highway hypnosis en The Zone

Ik heb meer ervaring met highway hypnosis dan met The Zone. Zoals ik hierboven al schreef komt het regelmatig voor dat ik een heel stuk heb gerend, zonder dat ik me ervan bewust was. Het ging automatisch. Daar draag ik zelf ook aan bij door naar muziek te luisteren tijdens het hardlopen. Ik léid mezelf dus ook bewust af van wat ik aan het doen ben. In ‘the zone’ komen lukt mij zelden tot nooit. Misschien ook wel weer doordat ik naar muziek luister.

Herken jij het verschijnsel van de highway hypnose en The Zone als hardloper?

Advertisements

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.