Sandra van Bijsterveldt (38) is getrouwd en moeder van twee meisjes van 11 en 7 en een jongen van 6. Ze woont in Enschede en werkt thuis als tekstschrijver en vertaler. Hoe Sandra ging hardlopen Sandra's weg naar hardlopen verliep via overgewicht en bekkenklachten naar de sportfysio. Daar herwon ze het vertrouwen in haar lichaam....
Vanaf haar 25ste liep Cynthia (35), maar met grote tussenpozen. De omslag kwam afgelopen januari toen haar man zich opgaf voor de marathon van Rotterdam. Cynthia besloot dat dit een uitgelezen moment was om met hem mee te trainen. Sindsdien is lopen een passie van haar geworden, en een way of life. Hardlopen is een...
Karen (34), moeder van twee van 5 en 4 jaar begont na de geboorte van haar jongste om weer 'in vorm' te komen. De zwangerschapspondjes moesten er af en Karen wilde zich weer fit voelen. Daarom deed ze mee aan een loopproject van de regionale atletiekvereniging. In 3 maanden tijd werd ze klaargestoomd om 5 kilometer...
Irene (35) begon zes maanden geleden met hardlopen om 'post borstvoedingsrollen' te voorkomen. En dat is gelukt! Irene's loopweek Irene loopt het liefst in de natuur. Twee keer per week loopt ze met Quinn (1) in de buggy, één keer per week met haar man. Op zaterdagen doet Irene een duurloop in haar eentje. Hardlopen...
Ik ben 36 jaar, en moeder van Nannerl (5,5), Josette (bijna 4) en Maarten (ruim 1,5). Twee dagen in de week werk ik in een kinderkledingzaak hier in het dorp. Beginnen met hardlopen De afgelopen vijf jaar stond mijn lichaam in het teken van zwangerschap en borstvoeding. Dat was fijn en goed maar op een...
Daniëlle (43) wilde (meer) gaan sporten omdat het gezond is en om blijvend gewicht te verliezen. Maar dan wel op haar eigen voorwaarden. Dus zonder veel kosten, en op tijden die háár uitkwamen. Dan kom je al snel bij hardlopen uit! Beginnen met hardlopen: Start to Run Afgelopen maart schreef Daniëlle zich in voor een...
Melanie (33) begon op haar eenendertigste met hardlopen naar aanleiding van de postnatale depressie die ze kreeg na de geboorte van haar tweede kind. Ze wist namelijk dat hardlopen goed is voor je geest. Na één les van Evy Gruyaert van het programma Start to run was ze 'verkocht' en 'verslaafd'. Nu loopt Melanie drie...
Wat doe je als je overtollige zwangerschapskilo's kwijt wilt? En je weer fit en energiek wilt voelen, maar niet wilt zweten in de sportschool én het liefst buiten bent? Dan ga je hardlopen! Beginnen met hardlopen: Bianka's kennismaking met hardlopen Dat is wat Bianka van Zijl (35) acht jaar geleden besloot. Samen met een vriendin...
Tot drie keer toe probeerde Marian (42) te gaan hardlopen. De eerste twee pogingen maakte ze de bekende beginnersfout van veel te hard van start gaan, naar adem snakken en concluderen: 'Hardlopen is afschuwelijk.' Maar drie keer is scheepsrecht, en de derde poging lukte dankzij een schema van asics.com. En nu is Marian al tien...
Beginnen met hardlopen kan makkelijker zijn als je een goed voorbeeld hebt. Want dat goed voorbeeld goed doet volgen blijkt wel uit het verhaal van Diana Vrieling (34). Diana's ouders (60 en 62) zijn hardlopers. Diana besloot voor het eerst op achttienjarige leeftijd te beginnen met hardlopen. Samen met haar vader. Ze kreeg namelijk een...