Hardlopen in het donker Nu de dagen korter worden, ontkom je er vaak niet meer aan: hardlopen in het donker. Ik ren meestal rond 7.15 de deur en dan is het nu soms al donker! Maar er zijn ook veel mensen die gaan hardlopen na hun werk, en ook dan wordt het steeds vroeger donker....
Draag jij speciale hardloop onderbroeken? Oftewel sport ondergoed? Ik eigenlijk zelden tot nooit... Hardloop onderbroeken? Nee, katoenen slipjes van de Hema.... Als ik hardloopkleding koop let ik er altijd op dat het van speciaal materiaal is gemaakt dat vocht van mijn huid weg transporteert. En vervolgens draag ik daar katoenen onderbroeken van de Hema onder......
Eén van de vele voordelen van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. Maar ik loop altijd 's ochtends. Een andere tijd vind ik geen optie, tenzij het echt niet anders kan. Maar dat zijn uitzonderingen en kwesties van overmacht. Ik ben een ochtendloper Als ik niet 's ochtends ga hardlopen dan...
De kracht van gedachten moet je niet onderschatten. Ze kunnen namelijk zowel in je voordeel als in je nadeel werken als je gaat hardlopen. Daarom is het goed om je bewust te zijn van de kracht van je gedachten. In 2009 schreef ik onderstaande blogpost over de kracht van gedachten. De kracht van gedachten Vijf...
Beginnen met hardlopen 50. Ik kan het bijna niet geloven, maar ik ben 51. Twintig jaar geleden begon ik met hardlopen. Maar hoe zit dat als je wilt begínnen met hardlopen als je 50 bent? Kun je dan ook gewoon een beginnersschema downloaden, of de app voor Hardlopen met Evy? Beginnen met hardlopen 50: eerst...
Er was een tijd dat ik mijn menstruatie hartelijk verwelkomde als een ijzersterk excuus om niet te gaan hardlopen. In 2011 schreef ik onderstaande blogpost over hardlopen en menstruatie. Maar in de loop der tijd bleek dit excuus niet bestendig tegen mijn groeiende, zij het onbegrijpelijke, verlangen te gaan hardlopen. Verbijsterd schudde ik mezelf door...
Regelmatig verschijnen er artikelen waarin er eens eventjes allerlei hardloopmythes worden 'ontmaskerd'. Recent las ik een dergelijk artikel in het AD. De persoon die de hardloopmythes 'ontrafelt' is sportarts Ruben de Gendt. Het artikel was een stuk interessanter dan ik had verwacht. Daarom hieronder de 5 hardloopmythes die Ruben de Gendt onder de loep neemt....
Ik moet glimlachen om het nieuwste initiatief van supermarktketen Aldi! Ze hebben nu hun eigen fitness programma. En let op, je gaat daarbij bijvoorbeeld fitnessen met... Aldi wasmiddel! Of je armspieren versterken met twee flessen bleekmiddel! Ideaal voor hardlopers die aan crosstraining willen doen, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen. De filmpjes zijn...
'Je bent toch niet van suiker?!' zei mijn moeder altijd als het buiten vreselijk hard regende. En dan moesten we gewoon door de stromende regen naar school fietsen. Ik heb nog altijd profijt van die levensles ; ) Het regende pijpenstelen, maar ik vond dat ik gewoon moest gaan hardlopen. Slecht weer bestaat immers niet,...
'If it ain't broke, don't fix it. Never change a winning team!' Deze Engelse uitdrukkingen gebruik ik graag als het gaat om hardloopschoenen. Omdat ik al ruim 19 blessurevrij hardloop op een bepaald merk hardloopschoenen, vind ik het linke soep om daarmee te gaan experimenteren. Toch heb ik het afgelopen half jaar twee keer een...