In tijdschrift Flair staat een artikel met redenen om te gaan hardlopen in een groep. En ik dacht meteen: 'Ja, er zijn goede redenen om te gaan hardlopen in een groep, maar ik wil niet lopen in een groep!' En daar heb ik ook goede redenen voor. Dus laten we de voors en tegens van...
Heb je al gehoord van een Slow Jog? Het wordt gepresenteerd als een alternatief voor 'joggen en hardlopen'. En voor als je al diverse mislukte pogingen hebt gedaan om te gaan hardlopen of voor als je geen zin hebt in hardlopen. Dan is het een laagdrempelig alternatief. Wat is een Slow Jog? Het woord zegt...
Home workouts zijn een geweldige oplossing als je graag wilt sporten, maar overdag niet weg kunt bij je baby of kinderen. Als nieuwbakken moeder of vader heb je vaak weinig tijd voor sporten, zoals hardlopen. Andere complicaties zijn het herstel van een bevalling, en gebrek aan oppas. Zelf heb ik daar zeker ook mee geworsteld....
Deze post gaat over hardloop motivatie oftewel de motivatie om te gaan hardlopen. Want hoe voorkom je dat je net iets te vaak geen zin in hardlopen hebt en dus niet gaat? In deze post vertel ik je alles wat ik weet over hardloop motivatie. En dat is na 20 jaar hardlopen best veel :...
Jeff Galloway is er een groot voorstander van: wandelpauzes tijdens het hardlopen. En ik ook! De kracht van wandelpauzes Want zo'n wandelpauze geeft je letterlijk en figuurlijk de kans om even stil te staan bij al het moois dat je als hardloper tegenkomt!
Hardloopkleding is niet synoniem aan regenkleding helaas. Dus als het buiten pijpenstelen regent, dan is het handig om je hardloopkleding op regen af te stemmen. Hardloopkleding regenkleding Aangezien ik vind dat slecht weer geen excuus is om niet te gaan hardlopen, liep ik de afgelopen week regelmatig mijn hardlooprondje in de stromende regen. Maar ik...
Zweten tussen de benen.... Je onderbroek nat van het zweet.... Ken je dat? Als ik ga hardlopen dan begin ik doorgaans rond 8 minuten flink te zweten. Meestal vooral onder mijn armen. Toch is er nog een andere plek waar je flink kunt zweten tijdens een work-out, en dat is in je kruis. Oftewel zweten...
Ik geloof met hart en ziel in de therapeutische werking van hardlopen. In hardlopen als therapie. Toegegeven, je problemen verdwijnen er niet door, maar je voelt je onvermijdelijk beter na een loop. Hoezeer hardlopen kan helpen bij de pieken en dalen op je levenspad wordt prachtig beschreven door Karin Kuiper in haar boek 'Je mag...
Jarenlang was ik de grootste fan van hardlooprokjes. Ik vond ze echt geweldig. En ik begreep dan ook niet waarom niet iedereen ze droeg. Maar ergens ben ik helemaal afgehaakt op hardlooprokjes. Waarom ik nooit meer hardlooprokjes draag Het is niet dat ik ze niet meer heb. Mijn Asics hardlooprokje vind ik nog steeds leuk...
Hardlopen met je baby is een goede manier om toch te kunnen hardlopen. Zeker als je overdag alleen thuis bent, en/of geen oppas hebt. Bij menig moeder die gewend was om regelmatig te lopen gaat het na de bevalling weer kriebelen. Volgens het Amerikaanse College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mag je het sporten na...