Kort en krachtig

Stel je voor: twee vrouwen gaan lopen. De een loopt in hoog tempo de andere doet het rustig aan. Allebei verbranden ze 400 calorieën. Rarara welke vrouw verliest het meeste buikvet en krijgt de slankste taille?

Uit onderzoek van de University of Virginia blijkt dat de snelle loopster meer buikvet verliest!

Vrouwen die drie keer per week kort en intensief liepen, en twee keer per week lang in een gematigd tempo, verloren vijf keer zoveel buikvet als de vrouwen die vijf keer per week rustig wandelden. Ondanks dat beide groepen evenveel calorieën verbrandden!

Leave a reply

CommentLuv badge