Ren mama, ren!

Ik denk dat iedere hardloper graag weet hoeveel kilometers ze heeft afgelegd. Afstand berekenen bij hardlopen is dus iets wat veel lopers doen. Aan de afstand die je hebt gelopen kun je namelijk je vooruitgang afmeten. Zeker als je net begint met hardlopen zul je merken dat je steeds grotere afstanden kunt rennen! Niet voor…

Continue Reading

Wie kent niet de blije foto’s van hardlopers die finishen! Het moment dat je een marathon uitloopt is natuurlijk wel iets dat je wilt vastleggen voor het nageslacht! En wat te denken van hardlopers die trotse selfies posten op social media. Vaak in combinatie met een post waarin ze vertellen hoeveel kilometer ze hebben gelopen,…

Continue Reading

Als je ziek bent mag je dan een rondje lopen? Is het niet een geweldige vraag? Deze vraag vind ik tekenend voor iemand die van hardlopen houdt : ) Want niet hardlopers zouden de vraag Als je ziek bent mag je dan een rondje lopen? niet eens stellen waarschijnlijk! Die zouden het een rare vraag vinden….

Continue Reading

Nu het zomer is en de temperaturen dus hoger dient zich ineens een nieuw probleem aan bij het hardlopen: beestjes. En dan heb ik het nu even niet over enge buizerds die graag mensen van achteren aanvallen. Ik heb het over vliegen in alle soorten en maten en muggen. Ze vliegen in je ogen, in je…

Continue Reading

Heart Rate Variability is een relatief nieuwe methode om te bepalen hoe met je lichamelijke gezondheid en algehele conditie is. Heart rate variability = de veranderingen in tijd tussen de ene en de andere hartslag, gemeten in milliseconden. Hoe groter je HRV, oftewel hoe meer variatie, hoe gezonder je lichaam is. Als er weinig verandering…

Continue Reading