Informatie en inspiratie voor hardlopers

Stressincontinentie bij het hardlopen

Stressincontinentie bij het hardlopen

Urineverlies tijdens het hardlopen. Het is niet wat je noemt een ‘sexy onderwerp’. Want wie vertelt er nou graag: ‘Als ik ga hardlopen plas ik regelmatig een beetje in mijn broek.’ Urineverlies bij hardlopen Maar Running Rita kaartte het onderwerp aan in mijn interview met haar over hardlopen. Ze vertelde: ‘Als ik heel moe word, bijvoorbeeld… Lees meer…

Hardloper Rita

Hardloper Rita

Eerste werd Rita. Bij haar allereerste hardloopwedstrijd! Dat was tijdens een sportdag in de vijfde klas van haar middelbare school. Maar hardlopen als serieuze sport? Nee, Rita vond hardlopen vooral vermoeiend. Pas toen ze meedeed aan de Batavierenrace* in 1979 ging ze hardlopen serieus nemen. Zeker toen ze verkering kreeg met een heuse lange-afstandsatleet die… Lees meer…

Hardlopen op vakantie – advertorial

Hardlopen op vakantie – advertorial

Advertorial Ik ben geen vakantieganger. Hardloopschoenen mee naar de vakantiebestemming Maar de keren dat ik op vakantie ging, nam ik mijn hardloopschoenen mee. Er gaat niets boven het verkennen van je vakantiebestemming op hardloopschoenen. Bovendien voelde ik me dan meteen minder een ‘toerist’. Als hardloper was ik een natuurlijk deel van het landschap. Destijds gingen… Lees meer…

Ik loop hard: waarom val ik dan niet af?!

Ik loop hard: waarom val ik dan niet af?!

Ik zag ooit een interview met presentatrice Caroline Tensen die toen trainde voor de New York Marathon. In het interview vertelde ze dat ze tijdens haar looptraining voor de marathon zelfs aankwam in gewicht. En Caroline Tensen is niet de enige. Hoewel veel mensen beginnen met hardlopen om gewicht te verliezen, zijn er ook veel… Lees meer…

BAMBEA: motivatie van lantaarnpalen

BAMBEA: motivatie van lantaarnpalen

Je kent vast wel die borden als je in de auto zit, die ineens oplichten met berichten als: ‘U rijdt te hard!’ Iets soortgelijks introduceert de gemeente Amsterdam om mensen te motiveren om meer te bewegen! Maar dan natuurlijk niet met boodschappen als ‘U rijdt te hard,’ maar teksten als: ‘Je bent halverwege, ga zo door.’… Lees meer…

Geen zin

Geen zin

Soms trek ik zeurend mijn hardloopschoenen aan. Dan klaag ik tegen mijn echtgenoot, dat ik ‘geen zin heb’. Hij heeft daar een simpele oplossing voor: ‘Dan ga je toch niet?!’ Mijn Geen-zin-theorie Dan doe ik hem mijn Geen-zin-theorie uit de doeken. ‘Ja maar, ik heb nooit zin om te gaan lopen. Als ik ga wachten tot ik… Lees meer…

Hardloopblessure: top 5 meest voorkomende

Hardloopblessure: top 5 meest voorkomende

Hardlopen is berucht als een sport die vaak tot blessures leidt. Zo’n hardloopblessure is vervelend. Want in het ergste geval zorgt een hardloopblessure er voor dat je niet meer kunt hardlopen! Hoe krijg je zo’n hardloopblessure? Ik las ooit een psychologische thriller waar de vrouwelijke hoofdpersoon in handen viel van een gemene psychopaat. Die had… Lees meer…

Hardloper Bianca (33)

Hardloper Bianca (33)

Bianca (33) komt oorspronkelijk uit Noord-Holland maar woont inmiddels alweer acht jaar in Eindhoven met haar man en twee kinderen: Micah (4) en Saar (1,5). Ze deed veel aan basketbal in de winter. Maar in de zomer lag dat stil. Om haar conditie op peil te houden ging ze toen maar hardlopen. Dat is inmiddels tien… Lees meer…

Oostenrijkste kindermarathon zorgt voor commotie

Oostenrijkste kindermarathon zorgt voor commotie

Er zijn tegenwoordig veel hardloopwedstrijden waar kinderen aan mee kunnen doen. Zo ook in het Oostenrijkse Linze. Daar was afgelopen zaterdag een zogenoemde kindermarathon. De drie- en vierjarige kinderen moesten 400 meter lopen. De ouders mochten naast ze meerennen als steun en om ze aan te moedigen. Niets aan de hand zou je zeggen. Ouders… Lees meer…

Hardlopen weer oppakken na een onderbreking

Hardlopen weer oppakken na een onderbreking

Soms kan het gebeuren dat je een aantal maanden niet loopt. Misschien zelfs wel een half jaar niet. Bijvoorbeeld door ziekte, blessures, gebrek aan tijd, of simpelweg doordat je één dag oversloeg en vervolgens het einde zoek was. Ik hoor tenminste regelmatig verhalen van hardlopers die aankondigen: ‘Ik ga het hardlopen weer oppakken!’ De vraag is… Lees meer…

De beslissing een hardloopster te zijn

De beslissing een hardloopster te zijn

Moeder ben je voor altijd De beslissing om moeder te worden is eenmalig en onherroepelijk. Ook al heb je al je kinderen achter het behang geplakt, en nooit weer teruggezien. Je blijft toch altijd (hun) moeder. Je kunt natuurlijk wel zeggen: ‘Vandaag ben ik even niet een moeder,’ maar laten we er geen doekjes omwinden:… Lees meer…