Maak je eigen hakverlichting

veilig hardlopen

Omdat het ‘s ochtends stikdonker is hier op het platteland als ik ga hardlopen, ben ik steeds aan het zoeken naar manieren om zichtbaar te zijn. Want veilig hardlopen vind ik erg belangrijk. Zo heb ik, bij gebrek aan beter, mijn eigen hakverlichting gemaakt! Met een postelastiek en een tiewrap lampje van de Hema. Dat […]

Hardloopmuziek voor Kerstmis!

hardloopmuziek kerstmis

Niet alle kerstliedjes zijn ballades! Sommige lenen zich prima om op te hardlopen. Daarom 6 leuke kerstliedjes die zo op je hardloop playlist kunnen! 1. Grandma got run over by a reindeer 2. Who put the dick on the snow man? 3. All I want for Christmas 4. Run Rudolph, run! 6. Slade Merry Christmas […]

Sport-bh en tights van de Hunkemöller: review

sportbh hunkemoller

Ik liep bij de Hunkemöller binnen, op zoek naar warme tights. Ik had al gekeken bij Perry Sport, maar het is daar altijd zo’n zootje dat ik niks kan vinden. En je kunt ook totaal niet zien of een tight voor de winter is of voor de zomer. Toen schoot me te binnen dat ze […]

Mindful Running

mindful running

  Mindful Running: wat is dat? Mindful Running is rennen/hardlopen met je hele aandacht. Dus niks luisteren naar hardloopmuziek! Of kletsen met je loopmaatje. Je bent met je volledige aandacht bij je lichaam. Je voelt je adem, je spieren, en je bent je bewust van elke keer dat je voet de grond raakt. Ook ben […]

Angelique rent

IMG-20130804-WA0033

Ik hoor het vaak van hardlopers: ze gruwen nog steeds bij de herinnering aan het hardlopen bij de gymles. Ik heb er zelf ook nog nachtmerries van! Ook Angelique (32) had een hekel aan het rondje hardlopen bij de gymles. Maar in het najaar van 2009 zat ze in een lastige periode in haar leven. Ze […]

Brr het is koud. 8 hardlooptips

hardlopen in de kou

‘s Ochtends vroeg is het vaak nog donker. En ‘s avonds wórdt het al snel weer donker. Voor veel mensen maakt dit hardlopen een uitdaging. Want een donkere, koude ochtend in lopen vanuit je warme huis is nu eenmaal niet zo appetijtelijk! Maar dit is niet het moment om op te geven! Daarom 8 tips voor […]

Hema dames sporthemd: product review

hema sporthemd

Omdat het als hardloper belangrijk is je te kleden als een ui, oftewel met laagjes, kun je wat mij betreft nooit genoeg sporthemdjes hebben! Dus toen ik bij de Hema een hele nieuwe collectie sporthemdjes zag was ik meteen blij. Zeker ook vanwege de prijs: een vriendelijke 7,50*. Dit Hema dames sporthemd is bovendien van […]

Hoe kies je de juist hardloop tights? Otto

running tights

Hardloop tights zijn een basis kledingstuk als hardloper! Waar zouden we zijn zonder hardlooptights. Zeker in de herfst en winter, als korte broeken en hardlooprokjes niet meer kunnen. Daarom een post over de aandachtspunten bij het kopen van hardloop tights! 10 aandachtspunten als je tights gaat kopen Hebben ze zakken? Zelf wil ik graag iets […]

José rent

DSC_0166-001

José van Winden (44) trainde al een paar jaar in de sportschool. Maar ze had nou niet bepaald het gevoel dat haar conditie verbeterde. Op een dag in het voorjaar nam de trainer hen mee naar buiten voor een buitentraining. Zo maakte José kennis met hardlopen. Ze vond het heel zwaar. Maar toch ook wel lekker, […]

10 Cadeautips voor hardlopers

inschrijfbewijs

Vind je het lastig om iets leuks te verzinnen om te vragen voor Sinterklaas of voor Kerst? Of moppert je omgeving dat ze niet weten wat ze je moeten geven? Verwijs ze dan door naar deze post! Want hier vind je allemaal leuke, en handige dingen voor een hardloper! Cadeautips voor hardlopers! 1. Sporthemd van de […]

Wat doet de crosstrainer voor je lichaam?

wat doet de crosstrainer voor je lichaam?

Een tijdje terug schreef ik over mijn aanschaf: een crosstrainer. Als hardloper is het belangrijk om ook andere spieren te trainen. Daarom kocht ik een crosstrainer. De crosstrainer is één van de vriendelijkste fitnesapparaten voor je lichaam. Omdat je voeten op de pedalen blijven staan, krijgt je lichaam niet telkens een schok te verduren als […]

Hardlopen: Petra Daemen

hardlopen

Petra houdt van lekker eten. Maar ze houdt ook van een slank figuur. Daarom was ze een fanatiek lijner. Toen ontmoette ze een fanatieke sporter. Hij maakte een loopschema voor haar. Nu kan Petra genieten van haar eten én slank blijven zonder fanatiek te lijnen. En die fanatieke sporter? Die is nu haar man! Dit […]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...