Hardlopen en het belang van de juiste vloerbedekking

harde ondergrond

Als hardloper ben ik me altijd erg bewust van de ondergrond waarop ik loop. Ren ik over een trottoir dan denk ik al snel bezorgd: ‘Uh-oh! Dat beton kan nooit goed zijn voor mijn benen.’ Beton is immers keihard, en geeft voor geen meter mee. En dat betekent dat je lichaam elke keer dat je voet […]

Ik moest hardlopen om niet gillend gek te worden

hardloper

‘Ik moest hardlopen om niet gillend gek te worden.’ Dit is een citaat uit het boek De Perfecte Moordenaar van Katherine Ewell. Daarin wordt prachtig weergegeven hoe hardlopen een psychologische uitlaatklep kan zijn. Een manier om met verdriet en wanhoop om te gaan. ‘Zondagochtend ging ik hardlopen. Ik was geen hardloper, ik liep eigenlijk nooit […]

Hardlopen: Marieke’s verhaal

hardlopen vrouwen

Tijdens haar HBO-opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening in 1991, maakte Marieke Gorter- Aalfs kennis met hardlopen. Vervolgens bouwde ze dit zelf uit tot ze 5 kilometer kon lopen. Hardlopen was voor Marieke een manier om actief te ontspannen na een drukke schooldag. Inmiddels woont Marieke (42) samen met haar man en drie kinderen (2000, 2003 en 2010) op […]

Podcast gratis: 8 leuke podcasts voor hardlopers

podcast gratis

Een podcast is een luisterprogramma. Je hebt ze in alle soorten en maten. En het leuke is: er zijn speciale podcasts voor hardlopers. Een meestal is zo’n podcast gratis. Podcast gratis Evy’s Start to Run podcast: officieel is deze niet gratis. Maar er zijn diverse gratis versies in omloop. Zoals deze podcast. Gratis podcast van Hrdlpen. Ga […]

Hardlopen tijdens zwangerschap

hardlopen tijdens zwangerschap

Hardlopen tijdens zwangerschap: mag dat? Hardlopen tijdens zwangerschap roept regelmatig vragen op. Denk aan: Mag ik nog hardlopen nu ik zwanger ben? Krijgt de baby dan nog wel genoeg zuurstof? Raakt de baby niet oververhit daar binnen? Kan hardlopen een miskraam of vroeggeboorte veroorzaken? Kan mijn lichaam het wel aan dat ik ga hardlopen nu […]

Wendy loopt hard

hardlopen vrouwen

Wendy (38) had jarenlang niet gesport. En als iemand haar twee jaar geleden had verteld dat ze hardlopen ooit fijn zou vinden, dan had ze die meewarig en zwijgend aangekeken. Gekken moet je immers niet tegenspreken. Maar toen een vriendin voorstelde om samen de Marikenloop te doen, wilde Wendy best mee doen. Daarna zou ze […]

Van hardlopen word je een betere moeder!

supermam

Ik heb het altijd al wel gedacht: ‘Van hardlopen word je een betere moeder!’ En  nu is er bewijs! Bupa, een Engelse health care  groep. deed onderzoek onder 1000 moeders. En dit kwam er uit: 79% van de moeders vindt dat 15 minuten hardlopen per dag haar een betere opvoeder maakt 65% van de rennende moeders […]

Hardlopen: het verhaal van Kim

hardlopen moeder

Als zevenjarige werd Kim de Bruin lid van de lokale atletiekvereniging. En dat is ze nu nog steeds! Dit is haar verhaal! Over Kim Kim is 34 jaar oud, en moeder van Mette (4) en Dax (7 maanden). Hoe het allemaal begon Kim: ‘Een paar kinderen uit mijn klas waren bij de atletiekvereniging. En ik […]

Uitzicht vanaf mijn crosstrainer

crosstrainer

Ik stond vanochtend te zweten op mijn crosstrainer, en te balen omdat het zo saai was. Eerlijk gezegd had ik een beetje medelijden met mezelf. Toen viel mijn oog op het prachtige uitzicht dat ik heb vanaf mijn crosstrainer. En ineens vond ik mezelf niet zielig meer. Eerder een geluksvogel! Ik doe mee met (bijna) […]

Hardloopkleding vrouwen: het verschil met mannelijke loopkleding

hardloopkleding mannen vrouwen

Toen ik net begon met hardlopen kocht ik geen speciale hardloopkleding voor vrouwen. Adidas mannenshorts van de kringloop Ik liep in een rode sportbroek van Adidas voor mannen. Die kocht ik ooit voor 3 euro bij de kringloop. Die zat eigenlijk wel prima. Toch is er niet voor niets een aparte lijn met hardloopkleding voor vrouwen en voor mannen. […]

The Undress: discreet omkleden en plein public!

the undress

Na het hardlopen ben je meestal zweterig. Maar als je niet naar huis gaat, hoe kun je dan discreet je bezwete outfit uittrekken? En nieuwe,schone kleren áántrekken? April Estrada en Dennis Caco hebben een enorm slimme oplossing bedacht! The Undress. The Undress is nog niet in productie. April en Dennis plaatsten hun project op Kickstarter. […]

Led Reflective Vest: hardloophes met lampjes

hardloopvestje

Als hardloper kun je jezelf op twee manieren zichtbaar maken: Passief Actief Passief zichtbaar als hardloper Passief zichtbaar worden doe je door zo’n lichtgevend hesje of lichtgevende armbanden te dragen. Daarop zitten reflecterende elementen. Als er een auto aankomt dan verlichten de autolampen de reflecterende elementen. Daardoor word je goed zichtbaar. Actief zichtbaar als hardloper Actief […]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...