Hardlopen en calorieën

hardlopen calorieën

De meeste mensen beginnen met hardlopen om af te vallen. Om calorieën te verbranden. Hardlopen en calorieën verbranden gaan hand in hand. Maar toch valt het mensen vaak tegen hoeveel ze afvallen. Stel je eet een Big Mac. Om die calorieën  te verbranden moet je al gauw een uur hardlopen! Een Big Mac levert namelijk 500 […]

Hardlopen met een fietskar

ninjamama

Yousra is moeder van drie jongetjes. En dankzij haar fietskar is ze niet afhankelijk van een oppas als ze wil gaan hardlopen. Ze neemt haar zoontjes gewoon mee in de fietskar Wij vroegen Yousra naar haar ervaringen, en waar je op moet letten als je een babyjogger wilt kopen. Hardlopen met een fietskar Ik heb inmiddels twee fietskarren gehad. Eerst had […]

Yousra/Ninjamoeder loopt hard!

hardlopen vrouwen

Yousra Jaddour (33) begon meerdere keren met hardlopen. En Yousra Jaddour stópte meerdere keren met hardlopen. Tot drie jaar geleden haar derde zoon geboren werd. Plotseling was daar ‘de klik’. En sindsdien is Yousra níet meer gestopt! Yousra is getrouwd en moeder van drie zonen van 9, 5 en 3 jaar. Daarnaast is ze personal […]

Voor wie loop je eigenlijk?

hardlopen motivatie

‘Wim (26, ict-specialist). ‘Ik loop iedere ochtend hard en bouw dat op volgens een strak wschema, om een halve marathon te kunnen lopen. Na afloopt twitter ik altijd over mijn gelopen tijd. Maar soms vraag ik me af: voor wie loop ik nou eigenlijk hard?’ Bron: De luxe van genoeg Bovenstaand citaat kwam ik tegen […]

Margot loopt hard

recreatieplas bussloo

In 2002 verhuisde Margot (46) met haar gezin naar Klarenbeek. Margot keek eens uit haar nieuwe raam en zag dat haar achtertuin grensde aan het bos. Ze besloot: ‘Dit is een mooi moment om met hardlopen te beginnen!’ Drie maanden later liep ze haar eerste 10 kilometer wedstrijd door de stad Apeldoorn! Maar vervolgens liep […]

‘s Ochtends vroeg hardlopen

's ochtends hardlopen

Ik loop eigenlijk altijd ‘s ochtends vroeg. En dat bevalt me uitstekend. Sterker nog, ik moet er niet aan denken later op de dag nog te gaan hardlopen. Wat zijn nou precies de voordelen van ‘s ochtends vroeg hardlopen? Je weet zeker dat je die dag de beweegnorm van minstens 30 minuten haalt. Door ‘s […]

5 kapsels voor hardloopsters

kapsels voor hardlopers

Heb jij wel eens gelopen, en dat je haar steeds in je ogen waaide?! Of had je het  opgestoken, en voelde je het bij elke stap verder uitzakken? Dat is echt ontzettend irritant tijdens het hardlopen! Ga voor de Gabbertjes look, en knip het af tot je schedel. Zo zal het zeker niet meer in […]

Hardloopschema beginners

hardloopschema beginners

Herinner je je die klasgenoot? Die ene, die er zo slecht was in gym? Ik was zoals die klasgenoot. Hoewel ik dagelijks 8 kilometer naar school fietste. En ‘s middags weer 8 kilometer naar huis. Ik was superslecht met gym. Maar dankzij een hardloopschema voor beginners, ben ik niet langer die klungel! Daarom een post over het onderwerp […]

Marieke loopt hard

Marieke

‘Ik kan maar niet van die laatste zwangerschapskilo’s afkomen,’ verzuchtte Marieke. En voor ze het wist duwde iemand haar een hardloopschema in de handen. Het schema beloofde haar dat ze over 12 weken 5 kilometer zou kunnen rennen. Marieke is 34, en heeft samen met haar man twee jongens (7 en 9) en twee meisjes […]

Het Drie Lagen Systeem: derde laag

derde laag hardloopkleding

De beste hardloopoutfit bestaat uit laagjes. Drie om precies te zijn. Vandaag het derde artikel uit de reeks Het Drie Lagen Systeem! Onder aan deze post vind je de links naar de eerste twee posts. Het drie lagen systeem voor hardloopkleding Het klassieke drie lagen systeem werd in 1987 door ODLO geïntroduceerd. Het werkt als […]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...