The Undress: discreet omkleden en plein public!

the undress

Na het hardlopen ben je meestal zweterig. Maar als je niet naar huis gaat, hoe kun je dan discreet je bezwete outfit uittrekken? En nieuwe,schone kleren áántrekken? April Estrada en Dennis Caco hebben een enorm slimme oplossing bedacht! The Undress. The Undress is nog niet in productie. April en Dennis plaatsten hun project op Kickstarter. […]

Led Reflective Vest: hardloophes met lampjes

hardloopvestje

Als hardloper kun je jezelf op twee manieren zichtbaar maken: Passief Actief Passief zichtbaar als hardloper Passief zichtbaar worden doe je door zo’n lichtgevend hesje of lichtgevende armbanden te dragen. Daarop zitten reflecterende elementen. Als er een auto aankomt dan verlichten de autolampen de reflecterende elementen. Daardoor word je goed zichtbaar. Actief zichtbaar als hardloper Actief […]

Pijn in de zij bij hardlopen

pijn in de zij

Als hardloper ben je niet voor een kleintje vervaart! Zon, regen, hagel, sneeuw, gladheid? Je lacht er om. Jíj loopt gewoon door. Maar dan krijg je ineens pijn in de zij bij het hardlopen. En dát doet je wel de das om. Pijn in de zij bij hardlopen is een bekend probleem. Pij in de […]

Hardloopmuziek: mijn favorieten

hardloopmuziek

Muziek helpt me enorm bij het hardlopen. Het motiveert me. En het stimuleert me. Soms wil ik eigenlijk een stukje wandelen. Maar als ik dan bijvoorbeeld Is this the way to Amarillo hoor, begin ik automatisch harder te lopen! ‘Let the music move you!’ denk ik dan. En het werkt echt. Muziek brengt je lichaam […]

Hardlopen en calorieën

hardlopen calorieën

De meeste mensen beginnen met hardlopen om af te vallen. Om calorieën te verbranden. Hardlopen en calorieën verbranden gaan hand in hand. Maar toch valt het mensen vaak tegen hoeveel ze afvallen. Stel je eet een Big Mac. Om die calorieën  te verbranden moet je al gauw een uur hardlopen! Een Big Mac levert namelijk 500 […]

Hardlopen met een fietskar

ninjamama

Yousra is moeder van drie jongetjes. En dankzij haar fietskar is ze niet afhankelijk van een oppas als ze wil gaan hardlopen. Ze neemt haar zoontjes gewoon mee in de fietskar Wij vroegen Yousra naar haar ervaringen, en waar je op moet letten als je een babyjogger wilt kopen. Hardlopen met een fietskar Ik heb inmiddels twee fietskarren gehad. Eerst had […]

Yousra/Ninjamoeder loopt hard!

hardlopen vrouwen

Yousra Jaddour (33) begon meerdere keren met hardlopen. En Yousra Jaddour stópte meerdere keren met hardlopen. Tot drie jaar geleden haar derde zoon geboren werd. Plotseling was daar ‘de klik’. En sindsdien is Yousra níet meer gestopt! Yousra is getrouwd en moeder van drie zonen van 9, 5 en 3 jaar. Daarnaast is ze personal […]

Voor wie loop je eigenlijk?

hardlopen motivatie

‘Wim (26, ict-specialist). ‘Ik loop iedere ochtend hard en bouw dat op volgens een strak wschema, om een halve marathon te kunnen lopen. Na afloopt twitter ik altijd over mijn gelopen tijd. Maar soms vraag ik me af: voor wie loop ik nou eigenlijk hard?’ Bron: De luxe van genoeg Bovenstaand citaat kwam ik tegen […]

Margot loopt hard

recreatieplas bussloo

In 2002 verhuisde Margot (46) met haar gezin naar Klarenbeek. Margot keek eens uit haar nieuwe raam en zag dat haar achtertuin grensde aan het bos. Ze besloot: ‘Dit is een mooi moment om met hardlopen te beginnen!’ Drie maanden later liep ze haar eerste 10 kilometer wedstrijd door de stad Apeldoorn! Maar vervolgens liep […]

‘s Ochtends vroeg hardlopen

's ochtends hardlopen

Ik loop eigenlijk altijd ‘s ochtends vroeg. En dat bevalt me uitstekend. Sterker nog, ik moet er niet aan denken later op de dag nog te gaan hardlopen. Wat zijn nou precies de voordelen van ‘s ochtends vroeg hardlopen? Je weet zeker dat je die dag de beweegnorm van minstens 30 minuten haalt. Door ‘s […]

5 kapsels voor hardloopsters

kapsels voor hardlopers

Heb jij wel eens gelopen, en dat je haar steeds in je ogen waaide?! Of had je het  opgestoken, en voelde je het bij elke stap verder uitzakken? Dat is echt ontzettend irritant tijdens het hardlopen! Ga voor de Gabbertjes look, en knip het af tot je schedel. Zo zal het zeker niet meer in […]

Hardloopschema beginners

hardloopschema beginners

Herinner je je die klasgenoot? Die ene, die er zo slecht was in gym? Ik was zoals die klasgenoot. Hoewel ik dagelijks 8 kilometer naar school fietste. En ‘s middags weer 8 kilometer naar huis. Ik was superslecht met gym. Maar dankzij een hardloopschema voor beginners, ben ik niet langer die klungel! Daarom een post over het onderwerp […]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...