Frecious groentesappen voor hardlopers

Frecious groentesappen voor hardlopers

Het Voedingscentrum geeft als richtlijn dat je per dag minimaal 250 gram groente moet binnenkrijgen. Maar dit blijkt in de praktijk nog best lastig te zijn. Slechts 5% van de Nederlanders eet voldoende groenten. Dat is dus fors onder de aanbevolen 250 gram groente. Het belang van goede voeding voor hardlopers Gezond eten met voldoende… Lees meer…

Hardlopen met diabetes en wandelen: het verhaal van Danielle

Hardlopen met diabetes en wandelen: het verhaal van Danielle

Hardlopen met diabetes. Danielle (33) heeft diabetes type 1. Ze ging hardlopen met om zo de klachten te verminderen. Maar de diabetes veroorzaakte helaas veel problemen bij het hardlopen. Daarom besloot Danielle te gaan wandelen. Ik interviewde Danielle over hardlopen met diabetes en hoe wandelen haar nu bevalt. Wie is Danielle? Danielle is getrouwd en… Lees meer…

Hardlopen na 2 weken gedwongen rust

Hardlopen na 2 weken gedwongen rust

Het was 2 weken geleden dat ik voor het laatst had gelopen. Dankzij een venijnige verkoudheid en algehele malaise. Na een week was ik weer wat opgeknapt. Maar als ik ‘s ochtends het huis een beetje opruimde brak het zweet me al aan alle kanten uit. ‘Hardlopen kan dus nog niet,’ besloot ik. De beslissing… Lees meer…

Hoe hardlopen je kan helpen om je beter te voelen

Hoe hardlopen je kan helpen om je beter te voelen

Nadat hij zijn vrouw heeft verlaten gaat schrijver Henk van Straten door een moeilijke periode in zijn leven. In zijn boek Berichten uit het tussenhuisje schrijft hij hierover. Op een gegeven moment gaat hij wandelen. Omdat wandelen net als hardlopen een positieve werking heeft op lichaam en geest, trof me dat als een erg goed… Lees meer…