Hordes scholieren, ik zie ze met lede ogen naderen. Ofwel ze zijn zo druk met sms-en op hun mobieltje terwijl ze naar hun iPod luisteren, dat ze ziende blind en horende doof zijn, of ze zien me wel, en dan kan ik rekenen op vals gegiechel en een 'leuke' kwinkslag. Het is een lastige keuze:...
Woordeloze Woensdag
Woordeloze Woensdag
Regelmatig gaan personages in boeken hardlopen! Daarom een speciale rubriek, gevuld met passages uit boeken waarin de hoofdpersoon gaat hardlopen!Dit keer een passage uit 'Suseanne' van Saskia Berris, die mij uit het hart gegrepen is! 'Vandaag heb ik een duurloop gedaan. Het ging lekker. Mijn benen voelden sterk en mijn ademhaling was goed. Ik heb...
Op mijn vrije donderdagochtend loop ik altijd zeven kilometer, en trakteer me zelf dan als beloning, op koffie bij de Hema. Regelmatig komt dan een vitale zestiger in sportschoenen naar mij toe, en vraagt of ik weer 'gelopen' heb. Wij werden vage kennissen op een zonnige zomerochtend in de Hema, toen hij mij een foto...
Regelmatig gaan personages in boeken hardlopen! Daarom een speciale rubriek, gevuld met passages uit boeken waarin de hoofdpersoon gaat hardlopen!Dit keer een passage uit 'After the party' van Lisa Jewell It was a warm morning. Jem was taking Scarlett to nursery. Ralph was going for a run. Running was an activity that Ralph had always...
Bewust Hardlopen is het product van de samenwerking van sportfysiotherapeut Ronald Valkenburg, en voedingsdeskundige Elma Sandee. Centraal staan plezier hebben in het lopen, en luisteren naar je lichaam. Ronald en Elma runnen Leefstijlcentrum REactive, waar ze mensen coachen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Ook geven ze hardloopcursussen, die ze baseren op een combinatie...
Ik heb een nieuwe mantra! Mantra's worden geroemd als methode om je hardloopprestaties kracht bij te zetten. Om te voorkomen dat mijn mantra 'Hoe lang moet ik nog?' wordt, mag ik er graag gebruik van maken. Zo hield ik mezelf jarenlang Nike's slogan: 'You can do it, you can do it, you can do it'...
Woordeloze Woensdag
Telkens weer biedt hardlopen wijze levenslessen! Zo blijken veel loopsters in een gróép blessures op te lopen, omdat ze ongewild harder of anders gaan lopen dan ze in hun eentje zouden doen. Ook ik vind het erg moeilijk 'bij mezelf' te blijven in een groep. Hoe hard iedereen ook roept dat het prima is in...