Je loopt nooit alleen...

Toen ik net begon met hardlopen, had ik een dag later flinke spierpijn. En toen ik begon te trainen op mijn crosstrainer voelde ik een dag later spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Spierpijn na hardlopen of een ander soort training is heel normaal. Persoonlijk vind ik het niet zo erg. Ik zie...

Amerikaanse psychotherapeut Gontang houdt zijn therapeutische sessies niet langer op de sofa maar op hardloopschoenen! Al dertig jaar gaat hij hardlopen met zijn cliënten. Maar ook in je eentje kun je hardlopen gebruiken om je beter te voelen. Hardlooptherapie: zo doe je dat! Gontang adviseert om eerst een paar keer diep in en uit te...

Mijn looproute op zaterdagmorgen gaat over een zandweg, en omdat het had geregend én mistig was, leek die route mij niet goed begaanbaar. Maar ik had ook geen zin om weer mijn woensdagmorgen hardlooprondje te doen. Dat is een hardlooproute die over asfalt gaat, en daarom altijd erg handig is, maar het is ook de...

Ghost Pacer is een leuke nieuwe app, die je voorziet van een virtueel hardloopmaatje. Je zet een speciale bril op, en dan zie je daadwerkelijk een hardloopmaatje. Helaas hangt er wel een flink prijskaartje aan: 349 dollar. Ghost Pacer te duur? Voor wie dat te duur vindt is er een goedkoop alternatief: de Shadow Pacer!...

Als ik 's ochtends om 7.15 de deur uit ren dan is het behoorlijk donker. Sterker nog, als ik net de deur uit ren zie ik geen hand voor ogen. Op goed geluk hobbel ik dan over de zandweg, en hoop maar dat ik niet per ongeluk in een kuil trap en mijn enkel verzwik....

'Het was net alsof iemand een baksteen tegen mijn hoofd gooide!' Dat zei de hardloper die begin mei de pech had om te worden aangevallen door een buizerd! Het leverde de buizerd de naam 'Terror Buizerd' op : ) Ik voel hevig mee met de beste man. Want ook ik heb ooit een aanvaring gehad...