Je loopt nooit alleen...

Een van de dingen die ik zo fijn vind aan hardlopen, is dat het zo tijdloos is. Terwijl ik de paden op, en de lanen in ren, bedenk ik mij hoe het in theorie net zo goed het jaar nul zou kunnen zijn. Toegegeven, dan zou ik niet van die blitse verantwoorde hardloopschoenen dragen, en...

Nu het zomer is en de temperaturen dus hoger dient zich ineens een nieuw probleem aan bij het hardlopen: beestjes. En dan heb ik het nu even niet over enge buizerds die graag mensen van achteren aanvallen. Ik heb het over vliegen in alle soorten en maten en muggen. Ze vliegen in je ogen, in je...

Het fijne aan hardlopen is dat het zo laagdrempelig is. Het is een kwestie van je ene voet na de andere zetten in een vlot tempo, en je doet het al! Daarom sta ik er vaak versteld van hoe ingewikkeld hardlopen gemaakt kan worden. Met allerlei berekeningen en procenten van zones waarin je zou moeten...

Jeff Galloway is er een groot voorstander van: wandelpauzes tijdens het hardlopen. En ik ook! De kracht van wandelpauzes Want zo'n wandelpauze geeft je letterlijk en figuurlijk de kans om even stil te staan bij al het moois dat je als hardloper tegenkomt!

Als hardloper ben ik me altijd erg bewust van de ondergrond waarop ik loop. Ren ik over een trottoir dan denk ik al snel bezorgd: 'Uh-oh! Dat beton kan nooit goed zijn voor mijn benen.' Beton is immers keihard, en geeft voor geen meter mee. En dat betekent dat je lichaam elke keer dat je voet...

Hardlopen stelt je soms voor onverwachte uitdagingen. Zoals een gigantische regenplas. Ik stond er voor en ik keek er naar. 'Zou ik het kunnen springen?' Niets is zo vervelend als kletsnatte sokken in natte schoenen. En ik was nog niet eens op de helft van mijn rondje.... Wat zou jij doen?