Je loopt nooit alleen…

Eén jaar ben ik op 31 december opgebleven tot middernacht, zodat ik actief kon meedoen aan de jaarwisseling. Maar de volgende ochtend was ik zo moe, dat ik niet eens kon hardlopen. Ik besloot: ‘Dat was dus eens maar nooit meer!’ Sindsdien ga ik op een normale tijd naar bed op Oudejaarsavond, zodat ik de…

Lopen op hartslag. Wat is dat eigenlijk? Heel simpel gezegd is lopen op hartslag lopen met je hartslag (BPM = beats per minute) als leidraad voor je looptempo en inspanning. Je loopt dus bijvoorbeeld niet zozeer op een bepaald tempo, maar gebruikt je hartslag als maatstaf voor hoe hard je loopt. Dat heet hardlopen op…

Ik zie ze wel eens: mensen die hardlopen met hun hond. Het ziet er gezellig uit. En dergelijke hardlopers hebben hun hond meestal ook netjes aan de lijn. Iets wat ik altijd erg kan waarderen in een hondenbezitter. En van wat ik er van kan zien geniet de hond ook van het hardlopen. Sterker nog,…

Ik ga elke dag hardlopen. En voor elke dag heb ik een andere route. Dat is in de loop der jaren zo gegroeid. Ik vind die verschillende looproutes fijn omdat ze zorgen voor afwisseling en tegelijkertijd voor structuur. Hardlopen op de automatische piloot Maar regelmatig realiseer ik me na het hardlopen: ‘Ik herinner me weinig…