Soms heb ik echt alleen maar tijd voor een vluggertje. Bijvoorbeeld na een verjaardagsbezoek of een drukke dag. Dan moet het soms in dertig minuten gebeuren. Zo'n vluggertje is weliswaar kort, maar kan zeer bevredigend zijn. Twintig of dertig minuten hardlopen kan genoeg zijn om je daarna aangenaam vermoeid te voelen, en om genoeg endorfines...
Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik loop altijd met mijn smartphone in mijn hand. Ideaal vind ik dat niet. Handsfree hardlopen is prettiger en voelt vrijer en onbekommerder. Maar ja, ik vind muziek zo prettig tijdens het lopen. Gelukkig zijn er wel allerlei oplossingen op de markt om met je handen...
De zomer is niet het favoriete seizoen van de meeste hardlopers. Vergeleken met de prettige temperaturen van de lente, en de frisse bries van de herfst, is de zomer vaak te warm. Zelfs de winter met haar lage temperaturen is soms nog fijner dan de zomer: want je kunt altijd nog een laagje extra kleding...
'Ik ben beslist geen zonaanbidster,' mopperde ik tegen mijn man toen we per ongeluk door een stukje zonneschijn liepen toen we onze hond Trixie uitlieten. De verzengende hitte maakt me duf en tegelijkertijd prikkelbaar. Als hardloper is er niets dat ik erger vind dan heet weer en hardlopen. Ik beschouw het als mijn persoonlijke kryptoniet....
Het wemelt op het internet van de redenen om niet te gaan lopen. Met tips om tóch te gaan. Met andere woorden: het lijkt alsof er eigenlijk geen redenen zijn om een dagje over te slaan. Geen zin om te lopen Zelf heb ik regelmatig geen zin om te lopen. Als ik dan 's ochtends...
Alsof het niet genoeg is dat we geplaagd worden door de eikenprocessierups, maak ik me als hardloper ook nog eens druk om aanvallende buizerds. In deze tijd van het jaar broeden ze namelijk, en zien daardoor onschuldige hardlopers zoals ik, als een bedreiging. Om mij heen hoor ik gruwelijke verhalen van hardlopers die denken dat...
Hardlopen tijdens een hittegolf? Eerlijk gezegd vind ik het bijna niet te doen. Bij lage temperaturen kun je simpelweg meer laagjes aantrekken. Maar bij de hoge temperaturen van een heuse hittegolf is er een grens aan hoeveel je kunt uittrekken. Tenzij je gearresteerd wilt worden voor onzedelijk gedrag... En zelfs als je in je blootje...
Hardlopen met spierpijn. Heb jij het wel eens gedaan? Ik wel. Mijn ervaring is dat na de eerste paar pijnlijke minuten je spieren soepeler en minder pijnlijk worden. Maar is het verstandig: hardlopen met spierpijn? Zijn er momenten waarop je beter rust kunt nemen? Hardlopen met spierpijn mag, mits.... Voelt je lichaam vermoeid? Heb je...
Dat buizerds een serieus probleem kunnen zijn voor hardlopers, merkte Koen de Jong. Koen de Jong is bekend van de site sportrusten.nl. Hij wist net op tijd een file te vermijden, en besloot zijn tijd nuttig te gebruiken en te gaan hardlopen. Helaas bleek dat in de buurt van een buizerd te zijn. Waarom vallen...
Hardlopen is goed voor je. Of het leuk is, is een tweede. Voor mezelf heb ik besloten dat ik niet relevant vind of het leuk is of niet. Het is goed voor mijn gezondheid, en dat vind ik reden genoeg om 6 keer per week te gaan lopen. Maar dat neemt niet weg dat hardlopen...