Category Archives: Hardloop perikelen

Starten met hardlopen

Starten met hardlopen

Starten met hardlopen. Hoe doe je dat? Waar moet je aan denken, en hoe pak je het aan? Hier onder de antwoorden. Starten met hardlopen: zo doe je dat Goed, je hebt dus bedacht dat je wilt starten met hardlopen! Bekende redenen waarom mensen willen beginnen met hardlopen kunnen zijn: Afvallen met hardlopen. Eindelijk eens… Lees meer…

Lopen om gewicht te verliezen

Lopen om gewicht te verliezen

Lopen om gewicht te verliezen is een belangrijke motivatie van veel beginnende hardlopers. Want hardlopen wordt vaak genoemd als een goede methode om af te vallen. Met een uurtje hardlopen verbrand je immers al gauw 500 calorieën per uur. Dat is toch al gauw een lekkere Big Mac : ) Toch hoor je de laatste… Lees meer…

Verdwaalloop

Verdwaalloop

Mijn verlangen naar avontuur, in combinatie met een ernstig gebrek aan richtingsgevoel, zorgen er regelmatig voor dat ik meer van de Achterhoek zie, dan mij lief is. Terborg Zo rende ik op een zonnige zondag probleemloos zeven kilometer naar het plaatsje Terborg, dat dappere pogingen doet zich te herstellen van de leegstand. Op het vroegere… Lees meer…

Wat is jouw ademfrequentie?

Wat is jouw ademfrequentie?

Een goede ademfrequentie ligt tussen de 6 en 10 per minuut. Dat zegt Koen de Jong op zijn website KiwiNederland. Het leuke is dat je dit makkelijk even kunt testen op zijn website. Ik werd daar zo opgewonden van, en van het feit dat het gratis was, dat mijn frequentie meer dan tien was… Dit… Lees meer…

Hardloop uitdagingen.

Hardloop uitdagingen.

Hardlopen stelt je soms voor onverwachte uitdagingen. Zoals een gigantische regenplas. Ik stond er voor en ik keek er naar. ‘Zou ik het kunnen springen?’ Niets is zo vervelend als kletsnatte sokken in natte schoenen. En ik was nog niet eens op de helft van mijn rondje…. Wat zou jij doen? Lees meer…

Cholesterol en hardlopen

Cholesterol en hardlopen

De positieve invloed van hardlopen op het cholesterolgehalte in je bloed, is een veelgenoemd voordeel. En het verheugt mij nu uit ervaring te kunnen spreken: hardlopen is inderdaad goed voor je cholesterol! Erfelijk belast: te hoog cholesterol Ondanks het feit dat ik met mijn 1 m 70 een keurige 59 kilo weeg, en niet vet… Lees meer…

Je smartphone als loopmaatje : )

Je smartphone als loopmaatje : )

Ik loop altijd alleen. Maar toch ook weer niet. Want ik heb altijd mijn smartphone bij me. Mijn smartphone is het perfecte loopmaatje. En hier zijn 5 redenen waarom! 5 redenen waarom mijn smartphone het perfecte loopmaatje is Ik heb al mijn favoriete country and western liedjes op mijn smartphone gezet. Hoewel er zeker wat… Lees meer…

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Ik liep altijd keurig aan de linkerkant van de weg, met mijn gezicht naar het tegemoetkomende verkeer. Maar het viel me op dat veel wandelaars en andere hardlopers dat niet deden. Dus zocht ik op: ‘Aan welke kant van de weg moet je lopen als hardloper?’ Lees hier onder het antwoord! Aan welke kant van… Lees meer…

Bommen: Bewegen Op Muziek

Bommen: Bewegen Op Muziek

In de jaren negentig was het een populaire sport in de sportscholen: Bommen, oftewel Bewegen Op Muziek. Helaas bestond deze tak van sport uit ingewikkelde pasjes, en was dus niks voor mij. Hardlopen heeft tenminste makkelijke pasjes : ) Geef mij maar hardlopen, daar zijn de passen tenminste simpel. Gewoon de ene voet voor de andere.… Lees meer…

Frunnikloop

Frunnikloop

Vandaag had ik een afschuwelijke Frunnik Loop. Mijn haar weigerde in mijn staart te blijven, en vloog pesterig in mijn ogen. Mijn hardlooptight kroop naar plekken, waar alleen mijn gynaecoloog eerder is geweest, en mijn oordopjes vielen voortdurend uit. Frunniken en lopen is afschuwelijk! Frunniken en lopen vind ik echt afschuwelijk. Ik kon me niet concentreren… Lees meer…