De tijd dat Sylvie (54) voor haar kinderen moest zorgen ligt inmiddels ver achter haar. Maar dat betekent niet dat ze geen zorgtaken meer heeft, want samen met haar twee zussen zorgt ze voor haar moeder die Alzheimer heeft. Daarnaast werkt Sylvie als inlichtingenmedewerker bij de bibliotheek. Toen Sylvie's weegschaal en conditie aan de bel...
Hoewel ik in de zomer eigenlijk altijd in hardlooprokjes loop, pak ik in een no-nonsense stemming soms ook wel eens een korte broek. Deze is van het merk SUGOI, en kocht ik op eBay voor 17 euro. Het fijnste aan deze korte broek is dat er een heel comfortabel binnenbroekje in zit, waardoor ik geen...
Het antwoord op de vraag: 'Wanneer moet ik mijn hardloopschoenen vervangen' is afhankelijk van het land! In de VS luidt het antwoord: 'Als je er tussen de 350 tot 500 mijl mee hebt afgelegd,' en dat komt neer op 560 tot 805 kilometer. Maar in Nederland geldt de vuistregel dat hardloopschoenen na zo'n 1000 tot...
Woordeloze Woensdag
Baan kwijt, burn out, diagnose ADD… Het waren de ingrediënten die Monique's (38) leven vorig jaar bepaalden. Toen las ze het blog van de Engelse schrijfster Liz Fraser die schreef over haar passie hardlopen. Het inspireerde Monique om zelf ook de hardloopschoenen aan te trekken, met als doel een sterker lijf, en een leger hoofd....
'Waar zal ik deze zondag eens heen lopen?' vroeg ik me hardop af. 'Het is te vroeg om naar het Pannenkoekenhuis in Westendorp te lopen, 't Onland heb ik vorige week nog gedaan, en voor Groot Nibbelink is het weer te slecht.' Maar het is zondag, dus ik wil natuurlijk wel ergens koffie drinken halverwege....
Nadat Ree Drummond, de hoofdpersoon in Hoge hakken op de traktor, heeft gehoord dat haar ouders huwelijksproblemen hebben, schudt haar hele wereld op zijn grondvesten. Ze gaat wandelen op een paar gympen, en die wandeling gaat over een in een onverwachts stuk hardlopen. In onderstaand citaat worden prachtig de positieve gevoelens en lichamelijke effecten van...
Ik draag eigenlijk altijd mijn 'gewone' bh's tijdens het hardlopen. Dat zijn katoenen beugelbh's, die ik kocht bij de V&D. Ooit kocht ik een echte sportbh voor zo'n 30 euro van het merk Fila, maar dat kreng schuurde zo dat ik een pijnlijke plek kreeg tussen mijn borsten. Toen heb ik nog eens een sportbh...
Het is de meest gemaakte fout van beginnende hardlopers: te hard rennen. En het was precies deze fout die Marjan (45) vier jaar lang maakte, waardoor ze het niet volhield. In 2008 kocht ze haar eerste paar loopschoenen, en zette het op een lopen, met als gevolg dat ze na twee minuten uitgeput was. Gelukkig...
Wel eens gehoord van 'retro running/backward running'? Retro running is achteruit hardlopen, en er zijn zelfs wedstrijden voor! De voordelen van achterwaarts rennen Het voordeel van achteruitlopen is dat het je 'gewone' hardloopspieren de kans geeft om even uit te blazen en te herstellen. Sterker nog, achteruit lopen schijnt in het algemeen minder belastend te...