Mindful Running: wat is het en wat brengt het je?

Mindful Running: wat is het en wat brengt het je?

Mindful Running: wat is dat? Mindful Running is rennen/hardlopen met je hele aandacht. Dus niks luisteren naar hardloopmuziek! Of kletsen met je loopmaatje. Ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik altijd met volledige aandacht loop. Maar de waarheid is, dat ik vrijwel altijd met hardloopmuziek op loop. Want als ik me teveel van…