Ren kerstman, ren!

Voordat ik hardlopen ontdekte had ik een hekel aan zweet. Niet dat ik er nu zo'n fan van ben, maar ik heb me er mee verzoend. Maar voor mijn hardloopdagen ging ik bijvoorbeeld liever aquajoggen dan hardlopen. Alles om me maar niet zweterig te voelen. Nu ik dagelijks hardloop, zweet ik elke dag flink. Na...

Het wemelt op het internet van de redenen om niet te gaan lopen. Met tips om tóch te gaan. Met andere woorden: het lijkt alsof er eigenlijk geen redenen zijn om een dagje over te slaan. Geen zin om te lopen Zelf heb ik regelmatig geen zin om te lopen. Als ik dan 's ochtends...

Toen ik net begon met hardlopen, had ik een dag later flinke spierpijn. En toen ik begon te trainen op mijn crosstrainer voelde ik een dag later spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Spierpijn na hardlopen of een ander soort training is heel normaal. Persoonlijk vind ik het niet zo erg. Ik zie...

Hardlopen is goedkoper dan therapie. Het is een bekende uitspraak, waarmee ik het van harte eens ben. Hoewel niet alle problemen kunnen worden opgelost, kan hardlopen bij veel muizenissen en gepieker inderdaad helpen. Niet voor niet bestaat er zelfs officieel zoiets als hardlooptherapie, ook wel running therapy genoemd. Lang, lang geleden, in 2008 toen mijn...