Ren kerstman, ren!

Als solo-hardloper ben je verantwoordelijk voor je eigen vermaak. Dat kunnen je eigen gedachten zijn, maar ik kies er meestal voor om te luisteren naar zielige country and western liedjes. Terwijl ik luisterde naar het droevige lied over Bobby van Reba McEntyre kwam ik langs dit treurige stilleven: Stilleven Iemand had zijn lege pakje sigaretten…

Deze zomervakantie begon mijn dertienjarige dochter met hardlopen! Met behulp van de podcast Rennen met Evy. En ze is helemaal enthousiast door de combinatie van Evy’s aanmoedigingen en de muziek. Zelfs nu school begint, houdt ze stevig vast aan het ritme van drie keer per week. Dus toen er tijdens de gymles hardlopen op het programma…

Het blijft een lastig vraagstuk: Mag je gaan hardlopen als je last hebt van een luchtinfectie? Wanneer is het beter om niet te gaan hardlopen? In mijn post Verkouden hardlopen: do’s en dont’s lees je het antwoord. Zes jaar geleden schreef ik er onderstaande post over. Toen ging ik dus wél hardlopen terwijl ik verkouden was,…

Afstand meten. Je kunt natuurlijk gewoon een beetje in het wilde weg rennen. Maar de meeste mensen willen graag weten hoeveel afstand ze hebben gelopen en hun afstand meten. Of hun afstand berekenen. In 2014 schreef ik een post hierover, maar sindsdien zijn er veel handige nieuwe ontwikkelingen. Daarom hieronder een compleet herziene versie, vers…