Omdat ik op het Achterhoekse platteland woon ga ik altijd hardlopen in de natuur. Hoogstens kom ik op tijdens mijn dinsdagrondje door een klein dorpje, maar verder voeren mijn hardlooproutes mij doorgaans over zandwegen, paadjes en zogenoemde B-wegen. Hardlopen in de natuur Ik houd van hardlopen in de natuur. Het grootste voordeel vind ik dat...
Hoewel kerstmuziek vaak geassocieerd wordt met ballads, zijn er veel kerstliedjes waar je uitstekend op kunt hardlopen. Hieronder mijn 8 favoriete Kerstliedjes! Hardlopen Kerst: 8 kerstliedjes om op te lopen Ik heb de BPM (Beats Per Minute) erbij gezet waar mogelijk. BPM = beats per minute = aantal slagen per minuut in een liedje. Bij...
Hardlopen hoeft niet duur te zijn. Mijn grootste uitgave zijn mijn hardloopschoenen. Ongeveer elke 10 maanden moet ik nieuwe kopen, en die kosten dan rond de 100 euro omdat ik 'het model van vorig jaar' koop. Heeft het dan zin om te kijken naar Black Friday kortingen voor hardlopers? Black Friday en Cyber Monday kortingen...
Ook al zou ik graag beweren dat ik tijdens het hardlopen diepe filosofische gedachten heb, de waarheid is dat ik naar Country and Western liedjes luister. Of naar een podcast. Dat maakt mij een zogenoemde 'dissociatieve' hardloper. Een hardloper die tijdens het hardlopen aan andere dingen denkt dan aan wat ze aan het doen is....
Omdat het elastiek van mijn Kalenji runlight helemaal was uitgelubberd, kocht ik een nieuwe bij Decathlon. Een Hardloop licht Runlight om precies te zijn. Die deed het een winter lang goed, maar nu laat hij zich niet meer opladen. En tsja, een lichtgevend hesje dat geen licht meer geeft is waardeloos. Decathlon Hardloop licht Runlight...
Het is een lopersdilemma: Groet je tegemoetkomende lopers? Of richt je je ogen op een onbestemde plek aan de horizon, en draaf je zwijgend voorbij? Ik ben er nog niet uit. Daardoor kunnen sommige lopers op een vriendelijk 'Goedemorgen' rekenen, en andere op een glazige blik waarmee ik wil suggereren dat ik ze niet zie....
In zijn boek De havermelkelite schrijft journalist en influencer Jonas Kooyman over het kledingmerk Lululemon. Volgens hem is dit merk een must-have voor de havermelkelite als ze gaan sporten. Hij stelt de vraag: 'Hoe werd Lululemon het favoriete sportkledingmerk van de internationale stedelijke elite?' Hoe Lululemon sportkleding populair werd Het begon allemaal met de Canadese...
In haar boek De kracht van ouder worden schrijft Daphne Deckers dat een vriendin van haar zei dat wanneer je tienduizend stappen per dag zet, je aan het eind van het jaar 65 marathons hebt gelopen! Wat een leuke gedachte! 10.000 stappen per dag: Hoe je ongemerkt 65 marathons per jaar loopt! We kennen denk...
Ik lees graag en veel over hardlopen en er is een vrij ruime keuze aan boeken over dit onderwerp. Wat voegt Barbara Kerkhof met haar boek 'Hardlopen voor vrouwen' toe aan de bestaande literatuur? Het boek werd gepresenteerd als 'het eerste echte hardloopboek voor vrouwen'. De andere boeken over hardlopen voor vrouwen zijn volgens Kerkhof...
Nu mijn kinderen ouder zijn, is het een stuk simpeler geworden om mijn hardlooprondjes te doen. Maar ik herinner me de tijd dat ze klein waren en ik afhankelijk was van de aanwezigheid van mijn man of een oppas als ik wilde hardlopen. Van Popi kreeg ik onderstaand artikel over hoe je als moeder hardlooptijd...