Figurerunning: wat is het en hoe kun je het doen?
Heb je als moeder wel eens het gevoel dat je in rondjes rent? Elke ochtend opnieuw? Dan heb ik goed nieuws, want als loper kun je nu aan figurerunning doen! Dan weet je zéker dat je niet in rondjes loopt.
Wat is figurerunning?
Figurerunning is hardlopen in een vorm of figuur. Met behulp van GPS ‘teken’ je tijdens je loop een patroon op de kaart. Vandaar dat het ook wel GPS-kunst wordt genoemd. Je lichaam is als het ware het potlood. Denk aan een hartje, het Vrijheidsbeeld of, iets makkelijker, een ijsje.
Waarom figurerunning?
Figurerunning is een goede optie als je last hebt van motivatieproblemen. Als je eigenlijk geen zin of puf hebt om te gaan hardlopen, kan figurerunning een nieuwe impuls geven. Het is een leuke uitdaging om aan te gaan, om te proberen een mooi patroon te gaan lopen. Door in een bepaald figuur te lopen kun je bovendien leuke nieuwe plekken ontdekken, en wellicht ook nieuwe looproutes. En last but not least is het natuurlijk leuk om jouw figuur te delen met andere hardlopers.
🏃♀️ Hoe doe je aan figurerunning?
Je hebt een app nodig die je route registreert. Populaire apps zijn:
- Strava
- Komoot
- Garmin Connect
- Nike Run Club
- MapMyRun
Strava is het populairst voor figurerunning, omdat je hier makkelijk routes kunt plannen en delen.
Plan je route van tevoren
Gebruik Google Maps of de routeplanner van Strava om een figuur te ontwerpen. Zoom in op een wijk of stad met een logisch stratenpatroon. Verbind de straten tot een herkenbare vorm, zoals een hartje, dier of woord.
Neem hier de tijd voor; een goede voorbereiding maakt het lopen makkelijker.
→ Tijdens het lopen volg je je route nauwkeurig op je telefoon of horloge. Een verkeerde afslag kan je kunstwerk verpesten, dus let goed op.
🎨 Voorbeelden van figurerunning
Hier een paar voorbeelden van populaire figuren:
- Een hartje rennen voor Valentijnsdag
- Een kerstboom in december
- Je naam of initialen
- Een hond, fiets, bloem of dier
- Abstracte kunstvormen
Vier Tips voor beginners
- Begin met eenvoudige vormen, zoals een pijl of smiley
- Oefen in een wijk met een rechthoekig stratenpatroon
- Gebruik pauzeren in je app als je even moet stoppen of corrigeren
- Zet je telefoon op stil zodat je focus houdt
Wat vind je bijvoorbeeld van deze tijger die iemand gelopen heeft:
Bekijk dit leuke figurerunning filmpje
Wat vind jij van figurerunning?
Wel leuk stukje.
Maar wat ik er van vind? Hier liggen mijn grenzen...
Gr,
Julia
Wat een leuk stuk! Dank voor het schrijven. Je hebt inderdaad wel echt iets met GPS nodig, zoals een telefoon of een Garmin natuurlijk. Maar de technologische ontwikkelingen gaan zo snel, wie weet kunnen we binnenkort gewoon een gps haarelastiekje of een gps stikker gebruiken?
Succes met je blog! Willempje
Haha via Google hier terecht gekomen.
Na een dorps loopje gisteren in Diever bij thuiskomst een echt rondje kerk gelopen.
zie ook https://baasjes.punt.nl/