'Nu gaan ze toch echt te ver!' was mijn eerste gedachte, toen ik las over het belang van crosstraining voor hardlopers. Hier was ik, na jarenlange enthousiaste onsportiviteit, uitermate sportief bezig door vijf keer per week hard te lopen, en dan was het nóg niet genoeg! Zie ook Welke spieren train je bij hardlopen? Ik...
… of blijft er altijd wel één voet aan de grond? Woordeloze Woensdag
Hardlopen is een geweldige manier om je te oriënteren in een nieuwe omgeving, en biedt een frisse blik op een bekende omgeving. Tijdens het hardlopen heb ik paden ontdekt, waarvan ik als 'gewoon burger' geen enkele weet had! Menig hardloper neemt op vakantie zijn of haar loopschoenen mee. Als loper ben je net een ontdekkingsreiziger,...
Reporter: Why are you doing this? Forrest Gump: 'I just felt like running.' (Forrest Gump)
Woordeloze Woensdag
Leuke hardloopkleding voor vrouwen vinden valt niet mee vind ik. De meeste kleding bestaat uit een strakke tight met van die enge vinnen er op, en een matching trui met dito vinnen. Ik vond het dan ook erg leuk om Else en Jenne van de webwinkel hiphardlopen.nl te interviewen! Zij hebben het helemaal begrepen: hoewel...
Een onverwacht prettige bijkomstigheid van vijf keer per week hardlopen blijkt, dat ik moeiteloos afstanden van veertig kilometer kan fietsen. Ongehinderd door enige voorbereiding of training. Terwijl naast mij, mijn man klaagde over 'vermoeide benen', had ik nergens last van. Hoewel... het blijkt dat hardlopen niets doet voor billen, want hoewel mijn benen nog wel...
Mijn langste loop is op zondag: dan loop ik 8 kilometer naar het gehucht dat Westendorp is, en drink daar koffie in het Pannenkoekenhuis dat ze daar hebben. Ze kennen me daar inmiddels, en als ik binnenkom zeggen ze al: 'Een kopje koffie en een spa rood zeker?' Dan geniet ik vijftien minuten intens van...
Waarom begon jij met hardlopen? Menig hardloper zal antwoorden: 'Ik wil afvallen met hardlopen!' Maar hoewel hardlopen inderdaad kan helpen bij gewichtsverlies, gaat het niet altijd zo snel als gehoopt of verwacht. Hoeveel val je af met hardlopen? Volgens de informatie van mijn Nikechip en mijn iPod, verbrand ik gemiddeld 500 calorieën als ik een...