Gratis lezing over hardlopen en ademhaling

Op Amerikaanse hardloopblogs las ik enthousiaste verhalen van mensen die zich voorbereidden op de Boston marathon, die gisteren gehouden werd. Hoewel ik geen marathons loop kan ik erg genieten van de kameraderie en de onderlinge aanmoedigingen die hardlopers elkaar geven op hun blogs. Maar vanochtend werd ik wakker met op mijn beeldscherm de boodschap dat...

'Pas op! Overvliegend wild!' Ja, je leest het goed. En het is geen spelfout. Er staat 'overvliegend' wild. Hardlopers zijn kwetsbaar in het verkeer Dat je als hardloper een kwetsbare verkeersdeelnemer bent weet iedereen. Als je botst met een auto, wint de auto het vrijwel altijd. Je moet dus goed uitkijken voor auto's, vrachtwagens en...

Een groep moeders in Carmichael Californië maakte zich klaar voor de marathon in Californië en gaven zo meteen het goede voorbeeld aan hun kinderen! In het korte filmpje komen een aantal herkenbare elementen naar voren die hardlopen moeders oplevert! Wat hardlopen voor moeders doet en betekent ontspanning ontstressen van dagelijkse besognes calorieën verbranden ervaringen uitwisselen...

Van te voren kondigde Evy Gruyaert, bekend van de populaire podcast Rennen met Evy, dat ze met haar baby zou gaan hardlopen. Evy is populair vanwege haar succesvolle programma Hardlopen met Evy ook bekend als Start to run. Evy: in oktober bevallen van een zoontje In oktober beviel ze van haar zoontje, en ik was...

Urban trail staat voor een pad door de stad. Heb jij zin om eens over heel nieuw en onbekend terrein te gaan hardlopen? Urban trail running Dat is urban trail running echt iets voor jou! Want daarbij is de hele stad je parcours. Je rent bijvoorbeeld door parkeergarages, kerken, winkelcentra, boekwinkels, cafe's, brouwerijen, steegjes, pleinen etc....