Hardlopen: waarom maakt de route uit?
Ik ga elke dag hardlopen.
En voor elke dag heb ik een andere route.
Dat is in de loop der jaren zo gegroeid.
Ik vind die verschillende looproutes fijn omdat ze zorgen voor afwisseling en tegelijkertijd voor structuur.
Hardlopen op de automatische piloot
Maar regelmatig realiseer ik me na het hardlopen:
'Ik herinner me weinig van de route. Ik weet dat ik heb gelopen, maar om met Rutte te spreken: 'Ik heb er geen actieve herinnering aan.'
De verklaring hiervoor is heel simpel: ik luister tijdens het hardlopen naar muziek, en filosofische podcasts. Dat doe ik om het hardlopen makkelijker te maken. Maar het betekent ook dat ik met mijn aandacht elders loop.
Ik doe het tegenovergestelde van mindful running
Ik doe eigenlijk het tegenovergestelde van mindful running... Dat is eigenlijk best stom, want ik zie zeker de waarde van mindful running in. Lopen met je aandacht bij je lichaam en omgeving.
Dat klinkt toch prachtig?!
Maar blijkbaar is het deel van mij dat hardlopen best zwaar en saai vind sterker.
En dat deel wil afgeleid worden van het hardlopen.
Waarom verschillende hardlooproutes als ik toch niet oplet?!
Nu vraag ik mij af: Als ik dan toch loop op de automatische piloot, waarom wil ik dan toch graag elke dag een andere hardlooproute lopen? Als ik me amper bewust ben van mijn omgeving omdat ik naar een podcast luister, wat maakt de route dan uit?
Mijn antwoord is: 'Dat weet ik niet, maar het maakt me wel degelijk uit!'
Ik denk dat ik onbewust toch de verandering van omgeving in mij opneem tijdens het hardlopen.
Nieuwe looproute? Geen afleiding aub.
Overigens is er nog iets anders dat me opvalt: als ik een compleet nieuwe route loop, luister ik liever niet naar een podcast of muziek. Dan ben ik namelijk wel degelijk bezig met mijn looproute en mijn omgeving. Dan ben ik nieuwsgierig naar wat ik om me heen zie, en wat er nog voor leuks gaat komen. Dan wil ik mij concentreren op wat ik doe, en niet afgeleid worden.
De moraal van dit verhaal
'Mens ken uzelf,' zei ooit de Griekse filosoof Socrates.
Zelfkennis is een groot goed, zowel als mens en als hardloper.
Hardlopen kan je veel over jezelf leren.
Ook al begrijp je niet altijd wat je ontdekt over jezelf ; )
Hoe mindful loop jij?
