Is hardlopen ongeschikt tegen piekeren en denken?
|

Is hardlopen ongeschikt tegen piekeren en denken?

‘Van hardlopen wordt mijn hoofd zo lekker leeg,’ is een veelgehoorde uitspraak. Maar dat gold niet voor Mark Zuckerberg, de bedenker van Facebook. Sterker nog, Mark stopte met hardlopen omdat hij tijdens het hardlopen nog steeds aan zijn werk bleef denken. In plaats van hardlopen doet hij nu aan ‘mixed martial arts’. Bij die sport…

Hardlopen zonder onderbroek: 6 redenen

Hardlopen zonder onderbroek: 6 redenen

Hardlopen zonder onderbroek. Ik doe het regelmatig. In mijn Decathlon hardloopbroek zit namelijk een ingebouwd slipje. En die is van beter materiaal voor hardlopen dan mijn katoenen slipjes van de Hema. Hardlopen zonder onderbroek: waarom zou je? Het grote voordeel van hardlopen zonder onderbroek vind ik dat het weer een kledinglaag scheelt. Het liefst zou…

Hoelahoepen: 6 jaar dagelijks 10 minuten een update!

Hoelahoepen: 6 jaar dagelijks 10 minuten een update!

In 2016 kocht ik een fitness hoelahoep en begon dagelijks te hoelahoepen. Dit is namelijk een mooie vorm van crosstraining voor hardlopers. Want hoewel hardlopen heel veel voor je lichaam en geest doet, ‘pak’ je met hardlopen helaas niet al je spieren mee. Vandaar dat advies om toch vooral ook aan crosstraining te doen. Hoelahoepen…

Power walking: 3 onderdelen

Power walking: 3 onderdelen

Het ‘nieuwe hardlopen’ noemt het AD het. Ze hebben het over power walking! Wat houdt dat in? Wat is power walking? Power walking wordt ook wel sportief wandelen genoemd, fitwalk, powerwalk of conditioneel wandelen. Kenmerkend zijn de krachtige armbeweging en de sterke afzet met de voet. Daardoor gaat de hartslag omhoog en word je conditie…

Hardlopen 10 kilometer

Hardlopen 10 kilometer

Hardlopen 10 kilometer. De 10 kilometer is een populaire afstand om te lopen. Als beginner is het eerste doel vaak 5 kilometer kunnen lopen. En als dat dan gelukt is, is het volgende doel vaak 10 kilometer hardlopen. Hardlopen 10 kilometer Maar als iemand  mij vraagt: ‘Hoe lang doe jij over 10 kilometer hardlopen?’ Dan…