Hardlopen 2023

Hardlopen 2023

Net als andere jaren heb ik ook voor 2023 geen specifieke doelen of voornemens. Behalve dan één algemeen voornemen, en dat is elke dag hardlopen behalve op zondag. Want op zondag heb ik ‘s avonds dansles met mijn man. Het belang van hardlopen Als iets me de afgelopen jaren heeft geleerd, dan is het wel…

Overgave: documentaire over hardlopen en rouw – 56 minuten

Overgave: documentaire over hardlopen en rouw – 56 minuten

De documentaire Overgave gaat over hardlopen en rouw. Regisseur Marijn Frank vertelt in deze documentaire het verhaal van haar rouw naar aanleiding van het verlies van haar vriendin Annemarie, die ze twee jaar geleden verloor aan kanker. Marijn worstelt met de pijn en het verdriet om Annemarie die erg van hardlopen hield. Om zich dichterbij…

Is hardlopen ongeschikt tegen piekeren en denken?
|

Is hardlopen ongeschikt tegen piekeren en denken?

‘Van hardlopen wordt mijn hoofd zo lekker leeg,’ is een veelgehoorde uitspraak. Maar dat gold niet voor Mark Zuckerberg, de bedenker van Facebook. Sterker nog, Mark stopte met hardlopen omdat hij tijdens het hardlopen nog steeds aan zijn werk bleef denken. In plaats van hardlopen doet hij nu aan ‘mixed martial arts’. Bij die sport…

Hardlopen zonder onderbroek: 6 redenen

Hardlopen zonder onderbroek: 6 redenen

Hardlopen zonder onderbroek. Ik doe het regelmatig. In mijn Decathlon hardloopbroek zit namelijk een ingebouwd slipje. En die is van beter materiaal voor hardlopen dan mijn katoenen slipjes van de Hema. Hardlopen zonder onderbroek: waarom zou je? Het grote voordeel van hardlopen zonder onderbroek vind ik dat het weer een kledinglaag scheelt. Het liefst zou…

Hoelahoepen: 6 jaar dagelijks 10 minuten een update!

Hoelahoepen: 6 jaar dagelijks 10 minuten een update!

In 2016 kocht ik een fitness hoelahoep en begon dagelijks te hoelahoepen. Dit is namelijk een mooie vorm van crosstraining voor hardlopers. Want hoewel hardlopen heel veel voor je lichaam en geest doet, ‘pak’ je met hardlopen helaas niet al je spieren mee. Vandaar dat advies om toch vooral ook aan crosstraining te doen. Hoelahoepen…